Разгледайте статията Кои почивка храна е най-лошото за тялото си и защо? Кой празник храна е най-лошото за тялото си и защо?
<Р> Всеки есен, диета, диетолози и аматьорски здрави ядящите навсякъде започват пускането заедно план за битка за оцеляване на почивка атака на голяма дегустация, но лошо за вас- храни. От свързаните с работата potlucks на семейни вечери с всички традиционни фиксинга, гледане на мазнини, захар, натрий, холестерол и алкохол около празниците може да бъде голямо предизвикателство.
<Р> Според The New England Journal по медицина, всяка година средните американски печалби повече от един паунд (0.48 кг) на почивка тегло [източник: NEJM]. Добрата новина е, че това е по-малко, отколкото може би си помислил, след слушане на тези, свързани с храненето реклами по телевизията. Лошата новина може да бъде малко по-тревожно, все пак. Това паунд правиш печалба не се стопи, когато започнете да се възползват от вашите фитнес привилегии през януари. Тя виси наоколо за продължителността, и през следващата година да добавите още един паунд, а друга година след това. Натрупаната теглото на годишна почивка снизхождение може да се прави повече от това да засегне строен силует. Повишено тегло и хранителна лошо управление може да бъде въвеждането сте изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2, както и множество други страдания [Източник: Яновски].
Знае кои храни е Вашето най Слабост
Трудно е да вземем един-единствен основен нарушител в почивка конкурса за най-лошия ви срещу храни. В крайна сметка, добронамерени майки и баби навсякъде започват складирането масло през септември, така че те ще имат достатъчно за тяхното (въведете вашето любимо детството почивка снизхождение тук). Всеки има една. То може да бъде бисквитка пълна с масло, ядки и захар, или шунка капеше кленов сироп. Празниците са за щедрост и ваканционни ястия вземат, че философията на сърцето. Обратно, когато средният американец яде по-малки порции и е направил повече физически труд, не беше толкова голям проблем. В днешно време, може да бъде облечен, че вкусен любимата на твоя задник за следващото десетилетие или повече.
<Р> Тъй като хората са по-наясно с храненето, отколкото те използват да бъде, някои от най-големите нарушители, като дълбоко ястие пайове , плънка капе с месни сокове и масло и тлъсти меса, тръгна автоматични камбани предупреждение. Но
[1] 