INGREDIENTS
2 големи червени чушки 6 унции (около 24 средни по големи) скариди, обелени и deveined 1 скилидка чесън средно 1-1 /2 чаши прясно кантарион клончета 2 супени лъжици лимонов сок 2 супени лъжици портокалов сок 1/2 чаена лъжичка лют пипер сос 1 малка джикама (около 3/4 кг), обелени и нарязани на ивици 1 сливова домат, намалени наполовина, семки и тънко нарязан листа от маруля (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте бройлери. Поставете чушки на бройлери тиган. Скарвам 4 до 6 инча от топлина около 6 минути, превръщайки всеки 2 до 3 минути или докато всички страни са овъглени. Трансфер чушки да хартиена торбичка; близо кошница плътно. Нека да престои 10 минути или докато изстине достатъчно, за да се справят и кожи са разхлабени. Обелете чушки. Нарежете чушките на половина. Махни ядра, семена и мембрани; изхвърлете.
Добави скариди да голяма тенджера с вряща вода. Намалете температурата до средно-ниска; къкри, непокрити, от 2 до 3 минути или докато скариди своя страна розово. Drain скариди; изплакнете под течаща студена вода. Покрийте; се съхранява в хладилник до готовност за употреба.
Публикувай чушки и чесън в кухненски робот. Покрийте; процес, докато едро нарязани. Добави магданоз, лимонов сок, портокалов сок и черен пипер сос; процес, докато се ситно нарязан магданоз, но сместа не е PUR é изд
Комбинирайте джикама, скариди и домати в голяма купа.. Добави чушка смес; хвърляне на козината равномерно. Сервирайте върху марулята, при желание
Тази рецепта се появява в:. Seafood Хранителна информация: Доза: 1/8 от общия рецепта Sodium 120 мг Протеин 6 грама фибри един грам въглехидрати 10грама Холестерол 42 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 7% Калории 69 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 1/2 зеленчуци 2
Извличане на знание