<Р> Идеята не е да замени терапия експозиция, но за да го ускори. Тази хипотеза се разигра в проучване върху плъхове, които го бяха обусловени да се сдружават ярка светлина с крак удар. Когато светлината беше представен неколкократно без шока, плъховете, които го бяха инжектирани с D-циклосерин неук страха си много по-бързо, отколкото тези, които отиваха на природен маршрута. Антибиотикът също постигна резултати при изследване на хора с страх от височини. След виртуална реалност-сесии, предназначени да изложи лица до висоти в безопасна среда, хората, които го бяха дадени на антибиотика се излагат на височини в реалния свят два пъти по-често, колкото предметите, които не са получили лекарството.
<р> Този тип изследвания е много обещаващо за хора, които са под контрола на инвалидизиращи фобии и тревожни разстройства. ? Но какво да кажем за тези от нас, които просто се пеперуди, преди да постановят презентация или имат проблеми с получаване на достатъчно близо до балкона на тридесетия етаж, за да се провери мнението
Осем Практически съвети
Превенция списание статията " Какво си ти страхуват от ?: 8 тайни, които правят страх изчезне " предлага тези съвети за справяне с ежедневните страхове:
<ол> <ли> Няма значение защо те е страх. Знаейки, защо сте разработили специално страх не направи много, за да ви помогне да го преодолее, и да го забавя напредъка си в области, които действително ще ви помогне да станете по-малко страх. Престани да се опитваш да го разбера.
<Ли> Научете повече за нещо, което ви е страх. Несигурността е огромна част от страх: Развитие на разбирането на това, което ви е страх от извърви дълъг път към изтриване, че страхът
<Ли> Train.. Ако има нещо, което ви е страх да се опита, защото изглежда страшно или трудно, започнете малък и работа в стъпки. Бавно изграждане познаване страшно предмет го прави по-лесно управляеми.
<Ли> Намерете някой, който не се страхува. Ако има нещо, което ви е страх от, намери някой, който не се страхува от това нещо и прекарват времето си с този човек. Вземете си заедно, когато се опитате да завладее страха си - тя ще бъде много по-лесно
<Ли> Говорете за това.. Споделяне на страха си на глас мо
