Как точно е нашият мисловен образ на себе си?
Когато се вгледате в себе си в огледалото, това, което виждате, зависи от качеството на това огледало. По същия начин, нашите умствени образи на себе си ще ви помогне да определи как реагираме на дневните върхове и спадове на живота. Ако мислим за себе си като полезно и ценен, че качеството ще се намира на други хора. Дървена от вътрешни и външни сили, нашата представа за себе си прави огромна разлика в това как се чувстваме и действаме.
<Р> Помислете как бихте се опишеш на непознат. Бихте ли подчертае вашата запален чувство за хумор или физически характеристики сте любители на? Или бихте прекарват повече време в Предполага " " проблемните места?; Вашият отговор до голяма степен зависи от вашия мисловен образ на себе си.
<Р> Защо това значение как се виждаш? Поддържане на телата ни здрави чрез подходяща диета и физически упражнения подобрява как се чувстваме физически и подобрява качеството на живота ни. Нашата психичното здраве е също толкова важно за постигане на лично удовлетворение. Здравословно състояние на ума насърчава положителна представа за себе си, които след това се насърчава балансирани отношения и звукови умения за вземане на решения [Източник: Американската психологическа асоциация]. Но здраво тяло и ум не функционира независимо - ние трябва да се грижим и двете, защото те влияят един на друг
<р> Ако всичко това звучи малко прекалено Zen за вашия вкус, помислете за това.. В проучване на Аз-образ тийнейджърките, участниците, които се оцениха като социално непопулярни са били 69 процента по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които се считат за популярна [източник: Психични Annals]. Други изследвания е установено, че хората с положителен образ за себе си по-малко вероятно да се включат в необезопасен секс, както добре.
<Р> Какви са елементите, които създават нашата представа за себе си? Focus често се обръща към това как ние сравняваме нашите тела да идеални физика. Но тялото на изображението е само една част от цялата картина. Нашите лични преживявания, взаимоотношения, избор и нагласи всички допринасят за цялото. Това е по същество как ние оценяваме нашите силни и слаби страни, както и начина, по който се определят нашия характер.
<Р> За да получите по-добро разбиране на този дух-тяло връзка, нека да погледнем по-отблизо в един от най-измерими аспекти на нашата представа:. представа за тялот
[1] 