Сътресение Превенция
<р> За младежи и възрастни хора, падания са номер едно причина от наранявания на главата, така че дръжте дома си без елементарно и добре осветено, за да се предотврати загуба на равновесие. Може дори да помисли за инсталиране перила на някои места като банята, така че можете да се хванете, ако сте приели разлив на хлъзгав плочки. Също така, когато избирате обувки, използвайте здравия разум. Докато тя може да бъде модерно да се носят плоска подметка мокасини, ако това е един дъждовен есенен ден и там са мокри листа по земята, може да искате да се откажете за обувки с по-добро сцепление.
Когато сте ангажиране по какъвто и физическа активност, която може да доведе до нараняване на главата, облечен в защитно средство за глава значително ще намали шансовете си за изживява сътресение. Носенето на каска също ще направи своя атлетично опит по-приятно, тъй като ще има право на един по-малко нещо да се притесняваш. Когато плуване, гмуркане никога с главата напред в тялото на вода, ако не знаете със сигурност, че това е прекалено дълбоко, за да достигне дъното.
<Р> Винаги слагайте предпазен колан, и ако сте наемане или закупуване на ново превозно средство, се опитват да търсят един с въздушни възглавници за страничен удар. Тя трябва да се превърне в рефлексивно движение да достигне за вашия колан по всяко време да седнете в един автомобил. Освен това, вие трябва да насърчи и други да го направят, както добре. Ако сте на шофиране, не поставяйте на скорост, докато всички предпазни колани вашите пътниците са здраво закрепени.
Предпазните колани, въздушни възглавници и каски може всичко да помогне за предотвратяване или поне намалят щетите от мозъчно сътресение. Важно е също за тези, които са податливи на падане да се носят обувки с добро сцепление, за да сведе до минимум риска от подхлъзване. И това е важно също така да се запази чиста, без претрупване къща, за да се намали вероятността от загуба на равновесие и натиснете главата си. Най-добрата превантивна практика, обаче, е просто да се използва главата си. Ако сте добре отпочинали и нащрек през цялото време, вие ще бъдете по-наясно с вашето обкръжение, и по-малко вероятно да падне жертва на сътресение-индуциращи инцидент. [Източник: Mayo Clinic]
<р> Ако "отново се интересуват да научат повече за сътресения, да разгледаме връзките на следващата страница.
