Въведение Как да бъде щастлив с Yourself
В нашата не толкова далечното минало, хората бяха съсредоточени предимно върху преживяемостта. Притеснявате за неща като това дали ще имате нещо за ядене, когато сте били гладни или безопасно да спи, когато сте били уморени са по-важни от обмислят идеята за щастие. И въпреки че все още има хора по света, които се борят със задоволяване на основните им нужди, повечето от нас имат лукса на малко свободно време. Ние често прекарват най-малко една част от него се чудех дали сме щастливи, а ако не е, това, което ние трябва да ни направи щастливи.
<Р> Някои хора мислят, че те ще бъдат истински щастливи със себе си, ако те са имали перфектно тяло, мощна работа, много пари или слава. Все пак, има изобилие от добре познати, заможен, привлекателни хора, които не са щастливи. Обратното също е вярно. Д-р Робърт Biswas-Diener, който работи в областта на позитивната психология, изследваната група от воини масаи в Кения за тяхното щастие. The масаи по принцип не трябва нещата, които хората в развития свят смятат за щастие генератори, като материално богатство. Но те все още предимно мислят за себе си като щастлив. Това не означава, че богатите хора не могат да бъдат щастливи - това означава само, че да си богат не даде автоматично щастие. Същото важи и за всеки друг признак.
<Р> Така че, ако щастието не идва от това, което правиш, или това, което имате, къде идва тя? Според д-р Робърт Холдън, основател на проект Happiness, " тези, които търсят щастието често не осъзнават, вече го " имат; [източник: CNN]. Да бъдеш щастлив със себе си не е толкова много за това преследване, но намирането на неща, които можете да направите, за да ви помогне да разпознаете вашето щастие. В тази статия, ние ще разгледа някои от тези начини, като се започне с приемане на себе си.
Self-приемане
<р> Концепцията за самостоятелно приемане е доста основни на повърхността. Това означава да се признае, че сте много сложен човек, който е ОК, точно както сте. Тя изисква от вас да прегърне всичко за себе си - включително и тези неща, които ви възприемат като слабости или недостатъци. Това е различно от самочувствие, което е мярка за това как достойни виждаме себе си. В действителност, психотерапевт Албърт Елис твърди, че хора с изключително високо самочувствие обикновено основават своето самостоятелно приемане на условия, като например колко добре те измерват в сравнение с другите [източ
[1] 