Как Lucid Dreaming Works

и Стивън LaBerge противодействие че Obes са почти обратното на ясен сън - ясновидци знаят, че сте в сън, докато хората, които имат OBE мислят недвижими [източник: Левитан и LaBerge] всичко е
Как да. Имате ясен сън
<р> Ако наистина искате да се опитват да имат ясен сън, има различни предложените подходи. Дрийм изземване е важно. Може да сте чували за хора, водещи мечта списания. Веднага след като се събудите от сън, като запишете колкото се може повече неща, колкото можете да си спомните, дори и ако сте се събудили в средата на нощта. Идеята е, че като се фокусира върху мечтите си всеки ден, вие ще получите в навик за тях си спомни и започнете да виждате някои ритми в това как да мечтаете - след като сте приспособен към вашата процеса на сънуването, ще се превърне в по-добро наблюдение на собствените си мечти.
<р> Мнемоника Предизвикване на Lucid Dreaming (МЕКО) е една от техниките LaBerge му. Когато се събудите от сън, опитайте всичко възможно да го помня напълно. Когато се върна в съня, пази себе си казвам, че ти започваш да се помни, че си мечтаете през следващата си мечта. Следващата стъпка е да си представите обратно в съня, че просто трябваше и за белег, че сънят е сън, а не реалност, като факта, че сте под чрез въздуха с крила (LaBerge призовава тези dreamsigns) изглеждат. В този момент, си спомнете, че си мечтаете и да продължи визуализацията. Продължавай да правиш това, докато не заспи.
<Р> Друг метод, който може да помогне включва неподготвен. Събуждаш се допълнително рано, остана буден в продължение на половин час, или така, и след това отново да заспи. Нещо за прекъсването на съня изглежда размие границата между това да бъдеш заспал и е буден.
<Р> Reality тестване, или напомняйки себе си през целия ден, че сте в съзнание, е друг подход. Тя също има връзки към будистката концепция за внимателност. Това се повтаря признание на държавата, вие сте в е трябвало да ви помогне да опознаете другата крайност - толкова повече осъзнаваш какво съзнание е като и когато сте в съзнание, толкова по-вероятно ще бъде да се признае, когато сте в състояние мечта. В крайна сметка, как да знаете, че сте в съзнание? Вашите действия имат логична реакция - флип на ключа за лампата и свети. Когато натиснете ключа надолу, светлината се изключва. В сънищата, действия не са склонни да следват логически модел.
<Р> Що джаджи отиват, най-забележителните може да бъде най NovaDreamer, друг Прозрачност Institute иновациите, която прилича на кръстоска