5 начина да увеличите Happiness

5 начина да увеличите щастието
5 начина да увеличите щастието
<р> От 1937 г., група от 268 мъже, които е завършил университета в Харвард са били анализирани, внимателно, призован и следена от събиране на лекарите , психолози, антрополози, социолози, психиатри и физиолози. Целта на проекта: да следите тези хора през целия си живот в опит да се определи магическа формула за щастие и успех. Изследване за безвъзмездна помощ, както стана известно, продължава и днес, след 72 години. Купища данни за участниците в проучването са като несъкратени биографии, диаграми задгранични бойни, бракове, разводи, наемания и стрелби. Техните личностни черти, капризи и неврози са прилежно записва, като интимни погледи в най-съкровените кътчета на живота на тези мъже.
<Р> За всички от детайлните изследвания на, един от главните неща изследване за безвъзмездна помощ е доказано е, че можете да "т свеждат щастието на фиксирано уравнение. Има някои константи резба сред профилите на най-добрите и най-умните, като здрави взаимоотношения и емоционална плаваемост, но животът просто хвърля в твърде много променливи, които да извличат специфична алгоритъм за трайно щастие [източник: Shenk].
<Р> За щастие, хората също са окабелени за учене и израстване. Точно както физически можем да тренирате мускулите, за да станете по-строги и по-силни, ние мислено да тренираме себе си, за да привлече повече удоволствие от светското. Ето защо положителни психолозите често се отнасят до вродена " хората;. Издръжливостта " Въпреки личната произхода и обстоятелствата, на човешкия дух е изненадващо трайни и ковък. Научни изследвания е установено, че за да получите по-щастливи, трябва да се включи в този потенциал чрез активиране на ума и тялото, за радост
5:. Върви с потока
<р> Помислете за последната дейност сте изпълнили че ви е дал вярна чувство на удовлетворение. Тя може да бъде умел представяне на тенис корта, като двучасов телефонен разговор с най-добрия си приятел или засаждане билка градина. Каквото и преследването, основната причина е възможно да сте се чувствал толкова добре след това е, че са влезли в състояние на поток. Концепцията на потока, измислен от психолог Mihaly Csikszentmihihalyi, се отнася до влизането в състояние на претопяването изцяло в дейност [източник: Lyubomirsky]. Flow-членки предлагат баланс на влизане и лекота, които повишават своите възнаграждаване усещания.
<Р> Flow е по-често сред хора на изкуството, спортисти и религиозни по