5 начина да увеличите Happiness

твали по-добре [източник: Daily Mail]. По същия начин, през 2008 г., Американската сърдечна асоциация публикува и констатации, че само 20 до 30 минути ходене от два до три пъти седмично, може да ви накара по-щастлив [източник: USA Today].

В допълнение към cheerier перспективи, упражнения също понижава кръвното налягане и намалява риска от диабет и сърдечни заболявания. Отнема дисциплина за установяване на редовни физически упражнения навик, но на финал е многостранно.