кулите се стягат, готови за действие.
<р> Това обяснява защо, след консумация на една голяма чаша кафе, ръцете ви изстиват, мускулите ви растат напрегнати, се чувстваш развълнуван и сърцето ти бие по-бързо.
<р> аденозин не е единственият невротрансмитер засегнати от кофеин. Прочетете, за да научите повече за това как лекарството влияе на допамин, друг важен химикал в тялото.
Кофеинът и Допаминът
<р> Допаминът е невротрансмитер, който активира удоволствие центрове в определени части на мозъка. Хероин и кокаин манипулира допаминовите нива от забавяне на темпа на допамин реабсорбция. Кофеин повишава нивата на допамин в по същия начин. Неговият ефект е много по-слаба от хероин, но механизмът е същото. Изследователите подозират, че това е, което допамин връзка допринася за кофеин пристрастяване.
<Р> Може да се види защо тялото ви може да искаш кофеин в краткосрочен план, особено ако сте с ниско съдържание на сън и трябва да остане активен. Кофеин блокове аденозин прием, така че можете да се чувстват тревога. Той инжектира адреналин в системата, за да ви даде тласък. И тя манипулира допамин производство да ви накара да се чувствате добре.
<Р> Но кофеин може да предизвика порочен кръг от проблеми в дългосрочен план. Например, след като кофеин предизвикана от адреналин намалява, сте изправени пред умората и депресията. Друг чаша кафе или енергийна напитка може да получи адреналинът тече отново, но като тялото ви е в състояние на извънредно положение, нервен и раздразнителен през целия ден, не е много здравословно.
<Р> Най-важното дългосрочно проблема с кофеин е неговото влияние върху съня си. Времето на полуживот на кофеина в тялото ви е около шест часа. Това означава, че пиенето на една голяма чаша кафе, съдържаща 200 милиграма кофеин в 15:00 ще остави около 100 милиграма, че кофеинът в системата ви в 21:00 аденозин рецепция, която е засегната от кофеин, е важно да се спи, и особено на дълбок сън. Може да имате възможност да заспите часа след тази голяма чаша кафе, но тялото ви най-вероятно ще пропуснат ползите от дълбок сън.
<Р> Това сън дефицит възлиза бързо. На следващия ден се чувствате зле, така че трябва кофеин, веднага след като станете от леглото. Цикълът продължава ден след ден. След като се получи в този цикъл, трябва да сте отнема лекарството да отложи неизбежен падение. Опитвайки се да се откажат да ви оставят уморен и депресиран, биете разделяне главоболия като кръвоносните съдове в мозъка се разширяват.
Извличане на знание
