Защо не трябва да плува точно след ям
"? Не си отивай плуване за един час след като ядат " всъщност е добър съвет. Ако все пак хоп в басейна или океана, веднага след което ядеш, ти би могъл да разработи крампи и риска удавяне. Нека да разгледаме как работи това.
<Р> Ключът към разбирането защо това е рисковано е да знаете, че вашето тяло винаги ще работим, за да се грижи за своите енергийни нужди и че конфликтните нужди може да предизвика проблеми. Когато тренирате, вашата симпатиковата нервна система, част от автоматична или автономната нервна система (мозъчен ствол, гръбначния мозък) стимулира нервите да сърцето и кръвоносните съдове. Тази нервна стимулация причинява тези кръвоносни съдове (артерии и вени) за сключване на договор или свиват (вазоконстрикция). Това вазоконстрикция повишава устойчивостта на кръвоносните съдове в тези тъкани и намалява притока на кръв към тези тъкани. Работа в мускулите също получава командата за вазоконстрикция, но метаболитните странични продукти, произведени в рамките на мускула отмените тази команда и да причини вазодилатация.
<Р> Така че, ако по-голямата част на тялото ви е получаване на съобщението, за да намали притока на кръв и мускулите стават съобщението за увеличаване на притока на кръв, кръвта, която щеше да отиде до някои от вашите органи ще отиде вместо в мускулите ви. Вашето тяло е като от една част да се даде на друга част, но това е ОК, ако органите, които са все по-малко кръв, като например стомаха или бъбреците, не работят.
<Р> Но какво, ако един от тези органи се нуждае от кръвта, за да си върши работата? Ако току-що сте яли, а след това на храната в стомаха започва да се усвоява. Това изисква по-голям приток на кръв към стомаха и червата. Подобно на метаболитни странични продукти при работа на мускулите, наличието на храна в стомаха надделява командите от нервната система, за да се свиват кръвоносните съдове в стомаха и червата. Сега имате ситуация, в която на храносмилателната система и работи мускула едновременно са се увеличили исканията за притока на кръв и се конкурират за повишеното кръвоснабдяване. Какво се случва, е, че нито система получава достатъчно кръвотока в отговор на тези нужди и тъканите започват да парализират. Това представлява сериозен проблем, ако сте във водата и увеличава риска от удавяне. Ако изчакате около час, за да се даде възможност на някои храносмилането да се появят и храна, за да напусне стома
[1] 