10 Най-добри Закуски за Road Trip
<р> Вие сте на път и да ви удари - водач не умора или необходимостта баня счупят. Ние говорим за мощния глада на снек атака. Смятате ли, тече вътре в магазин за торба с M &усилвател; M и енергийна напитка, докато получи газ? Или сте бутилка с вода и шепа фъстъци тип snacker?
<Р> Всичко това отнема е малко планиране напред и лесно можете да се избягват храни, които съдържат не повече от прости захари и въглехидрати като хляб, бонбони и други смесени магазини скоби. Точно както бихте се опаковат един сак с-трябва да има предмети от дома, да планирате вашата пътна снек пакет, преди да те удари на магистралата. Една малка изолирана охладител е пътуване, трябва да имате, както и контейнери за съхранение на храна малка или повторно запечатващи торбички (вида на снек размер са идеални за част контрол), за да запазите пръст храни готови да отидете.
Когато става дума да селекция закуска, вместо тези, които добавят допълнителен натрий и празни калории към вашата диета, изберете тези, които са по-добре балансиран микс от протеини и негоден за вас мазнини - мисля, обратно, че бутилка с вода и шепа ядки. Най-добрите закуски за пътуване са от вида, който ще ви държи чувстваш пълен вече, така че ще бъде по-малко вероятно да се постигне за пакет чипс час надолу по пътя. Ще се запази не само енергията си нагоре, но си колан размер непокътнати. Нека започнем нашите предложения с голям картофен чипс алтернатива:. Ядки
10: Отидете Nutty
<р> Напред чипове. Ако сте жаден нещо солено и хрупкаво, направи Ruffles и поп отвори контейнера на ядки. Фъстъците, фъстъци, орехи, бадеми, каквото и любимите си ядки - или семена, като тиква или слънчогледово - са добри комбинации на здравословни мазнини и протеини. Въпреки, че ядките са опаковани пълни с протеини, фибри и здравословни мазнини, пази порции малка: Само на 14 бадеми или шам фъстък 20 се равнява на 100 калории, калорично сладко-място за лека закуска [източник: WebMD]. И имайте нива на натрий и проверка, като изберете безсолни сортове.
<Р> Алтернативно, пуканки или оризови питки са добри възможности за задоволяване на хрупкав жаден. Три чаши въздух пуканки (задръжте солта и маслото) се равнява на 100 калории, така че дъвча далеч [източник: Диван]
9:. Пийте Healthy Beverages
<р> A 64-унция Big Gulp може да звучи като това е просто напитка, за да получите чрез вашето устройство, но за хляб не печелят прякора " теч
[1] 