10 Най-добри Закуски за пътна Trip

ни бонбони " защото това е добре за вас. Високи нива на рафинирана захар и празни калории Сода са били свързани с наднорменото тегло и диабет тип 2, както и други условия и болести. Точно колко лошо е това? Ако вашите ежедневни нужди калорични са около 1600 калории, Министерството на земеделието на САЩ препоръчва да се яде (или напитки) не повече от шест супени лъжици рафинирана захар като част от ежедневната си диета [източник: Джейкъбсън]. Една кутия с безалкохолна напитка съдържа около 10 чаени лъжички (около 39 грама или 1.3 унции) на захарта [източник: Brain]. Избягвайте сода.
<Р> Здравословни алтернативи напитки до сода, спортни напитки и плодови напитки са вода, сода, 100% плодов сок и 100% плодов сок. Дръжте няколко бутилки или кутии пие охлаждане в хладилника, докато шофирате
8:. Trip-приятелски Плодове
<р> Fruit е един от най-добрите на в движение опции снек там. Зърната вече са естествено снек-големи и удобни за пръстите, както са грозде. Подгответе плодове от промиване и нарязване, ако е необходимо, преди да започнете пътуването си. Съхранявайте го в клепачи контейнери хранителни вътре изолиран охладител, за да го държи прохладно и свежо. Докато пресни плодове могат да бъдат нарязани на кубчета, нарязани или ядат цели, също обмислят единични-обслужващи съдове с ябълково пюре или сушени плодове. Сушени кайсии, боровинки, стафиди или каквото и любимата си сушени плодове може да бъде може да бъде здравословна част от ежедневната си диета, тъй като са плодови кожи. Имайте предвид, докато похапвате: Една чаша пресни плодове се равнява на половин чаша суши [източник: Ray].
<Р> За по-малко бъркотия, избягване на плодове, които ще ви оставят с отпадъци да се притеснявате за, като череши или друга плодове с костилки
7:. Енергийните Барове Вместо на бонбони барове
<р> барът Snickers е любимата отидете до бонбони бар на много хора. Едно 2-унция (58 грама) Snickers бар пакети в 280 калории, 14 грама мазнини и общо 30 грама захар. Това е една от захарна бомба на празни калории. Помислете за подмяна на любимата си бонбони бар с бар енергия или мюсли за увеличаване на приема на протеини и фибри, като се избягва капана на захарта. За да бъдете сигурни, че не сте един за търговия на захар натоварено бар с друг, за барове, които съдържат 3 грама фибри, 5 грама протеин и по-малко от 35% калории от захар, въз основа на минималната [източник: Магий] изглеждат. <Бразилски> 6: Pack Pre-подготвена Veggies
<р> Raw, предварителн