<р> Планински туризъм експерт Alt казва, че леки ботуши и обувки имат пътека се превърне в норма за дълги разстояния туристи, но това, което е наистина важно е да се намери един чифт обувки, които отговарят най-добре на краката си. За него това е пътека обувки Merrell Моав GTX, че той подчертава, че различните марки работят най-добре за други хора. От своя страна McKinney, автор на множество книги туризъм, казва обувки също така включва чорапи, които често са пренебрегвани, тъй като хората подготвите за екскурзия. Има пешеходни специфични чорапи, изработени от синтетични материали, които могат да бъдат далеч по-удобно от памучни чорапи [източник: McKinney].
3: Храни и водите
<р> Тук е добрата новина: Ако сте туризъм 10 до 20 мили (16 км) до 32,19 на ден, ден след ден, с тежък пакет на гърба си, няма да се налага да се притеснявате, че допълнително парче пица ще отидете направо на талията си. Тогава пак, тъй като най-вероятно няма да бъде опаковане пица с вас (не точно транспортируемото) и със сигурност няма да бъде на място, където можете да получите пай доставени, това е спорно. Но ще трябва да храни гориво тялото си, докато прекарват много дълги дни упражнява себе си по следите.
<Р> Планиране какво да донесе на дълги разстояния походи е балансиращ акт. От една страна, трябва да сте фенове на Star Trek около 2 паунда (907.2 грама) на храна на ден, и тя винаги е мъдро да има допълнително паунд или така само в случай, [източник: Alt]. Но трик тук е да бъде в състояние да получите всички калории се нуждаете при запазване на теглото на храната до минимум и да се гарантира, че вашите закуски, обеди и вечери са лесни за приготвяне. Това е извън съмнение, че вие ще имате енергията да привличам гурме ястия след 12-часов работен ден движи нагоре и надолу планини. Някои хранителни продукти, които съчетават предимствата на лесно пренасяне, изобилие от енергия и малко подготвителна работа включват гевреци, фъстъчено масло, мед, макарони и сирене, енергийни барове и замразява сушени ястия, които могат да бъдат бити с просто добавяне вряща вода.
Да останеш хидратирана е също толкова важно, колкото е добре подхранена. За тази цел, на дълги разстояния туристи трябва да пият най-малко 1 галон (3.79 литра) вода на ден [източник: Alt]. Стив Silberberg, който ръководи компания, наречена Fitpacking, който помага на хората да се във фо
