Как Cross

че може да е достатъчно опитен за първия си излет, за да получите от точка А до точка Б, може да е полезно да се вземат някои уроци по ски. Квалифицираната инструктор може да ви помогне да научите правилни техники и да ви предпази от развиване на лоши навици ски

Има една добра причина, поради която повечето спортни зали разполагат скандинавските машини:. Ски бягане е отличен сърдечно-съдови тренировка. Ако не сте в прилична форма преди да се опитва крос-кънтри, може да сте в за един дълъг ден на пухтене и пухтене. Ако имате пътуване планирано, опитайте се да влезете във форма предварително, така можете да се насладите на спорта.
<Р> Докато сте на ски, се опита да запази коленете и глезените огъна и горната част на тялото напред. Важно е също да се работи за създаване на ритъм като те ритнат, крачка и се плъзгат - движи ръцете и тялото си напред, а не наляво-надясно, и да удължи напред плъзгане. Когато за първи път започвате, може да се чувствате по-комфортно на по-широки и по-бавни ски. След като получите цаката на крос-кънтри, можете да експериментирате с различни видове ски, които могат да ви осигурят по-бързото и по-гъвкави опит.
<Р> За повече информация относно крос-кънтри, вижте връзките по На следващата страница.