Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> забавление >> спортен >> баскетбол >> Основи >>

Тео Ratliffs ключовете към успеха В Keys The NBA

не на колежа, той е 6'7 " (200.7 cm) висок и тежеше само £ 160 (72.6 кг). Това е много по-малък, отколкото повечето от играчите той трябваше да пази на база ден за ден. В първата си година, той е бил редовно съчетан срещу бъдещи Western Athletic Conference (WAC) играч на годината Реджи Слейтър. Слейтър тежеше почти пълни 100 паунда повече от Ratliff. Както Ratliff него, " описва; Това е като мен да се изправи срещу Shaq по времето ".
<Р> Въпреки, че се чувства маломерните в началото, той никога не е комфортно с идеята за групиране бързо. Той е убеден, че след като тялото му е напълно развит, той не би трябвало да се добави на допълнително тегло заради самата себе си. Вместо да се опитва да се превърне в нещо, което той не е бил, той използва разликата в размера. В хода на колежа си кариера, той намерил начин да пазят много по-големи играчи, възползвайки се от началника си бързина и ловкост. До края на времето си в Уайоминг, Ratliff е обявен вторият най-добър изстрел блокер в историята NCAA и WAC защитата играч на годината. Ratliff обяснява:
Аз винаги съм бил в състояние да играе срещу по-големи момчета, защото мога да използвам моя бързина, и мога да се опитам да научите на играта за това как да се направи момчета са от равновесие и да се възползват от тази ситуация. И затова да е в състояние да блокира ударите им или ги поставя в неловко положение, че трябва да ми покажат.

До момента той бе избран от Детройт Пистънс в първия кръг на драфта на НБА 1995, Ratliff е нараснал до 6'10 " (208.3 cm) и тежеше около £ 225 (102 кг). Това е за средно за един играч в НБА като цяло, но по-малък, отколкото много от центровете в лигата.
Промяна тренировка Приоритети
<р> Ratliff беше останал далеч от стаята на тегло в гимназията от страх, че ще се отрази неговите механици. В колежа си схема на тренировка се фокусира почти изцяло на по вдигане на тежести. По това време, тренировки за колежа баскетболисти не бяха много по-различни от тези за футболисти. Убеждението е, че по-голяма мускулна маса играч може да получи, толкова по-ефективна, че ще бъде. Обучители смятат, че най-добрият начин да спечелят мускулна маса и остават годни е чрез извършване на много повторения на фитнес-базирани упражнения, включващи големи тежести. Ratliff припомня:
аз просто направих един куп тежести в колежа. Справи клекове, нали силата чист. Ти направи един куп футболни неща. За баскетбол момчета, тя все още е на футболния неща. Така че аз вдигна

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]