Разгледайте статията Правя всичко, което мога да направя, за да понижи кръвното ми налягане? Правя всичко, което мога да направя, за да понижи кръвното ми налягане?
<Р> Ако смятате, че сте вече работи усилено, за понижаване на кръвното налягане, може да не се наложи да промените нещо. Но си задайте следните въпроси:
<Ли> Am I здравословно хранене? Am I следене на количеството на солта в диетата си?
<Ли> Има теглото ми най-добро ниво?
<Ли> Аз съм непушач?
<Ли> Am I упражняване минимум 30 минути на ден най-малко три пъти седмично?
<Ли> Am I ограничаване моята употреба на алкохол?
<Ли> Am I управлява успешно стреса ми?
<Ли> Am I следните моя план за лечение и като моето лекарство начинът, по който аз трябва?
<Ли> са членовете на моя екип здравеопазването доволен от това как аз правя?
<Ли> Трябва ли да се чувстват добре за здравето си и как аз съм го управлява?
Ако не можете да отговорите по-голямата част от тези въпроси с да, тогава може да не се прави всичко, което трябва да направите, за да управлявате вашето кръвно налягане. Това означава, че вие трябва да започнете процеса на промяна.