Повечето експерти са съгласни, че физикална терапия трябва да бъде първи опит за лечение за замразено рамо. Но такава терапия, по време на който терапевт участъци и се движи рамото си, заедно с ежедневно упражнения вкъщи, не може да се появи, за да направи много смисъл, особено ако ви боли рамото. В крайна сметка, болката е признак, че нещо не е наред, и това може да е признак на възпаление. Защо се движи рамото ти, ако има болка и възпаление
<р> Поради липса на употреба и движение е това, което води до скованост
"?. Възпаление трябва да се вземе под внимание от Вашия физиотерапевт, но освен рамото е силно възпалени, което бихте искали физикална терапия " казва Майкъл Мюлер, PT, д-р, доцент в медицински университет във Вашингтон в Сейнт Луис, Мисури противовъзпалителни средства като ибупрофен могат да помогнат за леко до умерено възпаление до точката, в която вие сте в състояние да се започне терапия. След това, това е въпрос за това колко много ви боли
". Габаритът е колко болка която се намирате, " той каза. " Вашият физиотерапевт трябва да работим с вас, за да видите какво можете да толерира ".; Но ако не можете да направите, физикална терапия, заради болката, трябва да видите Вашия лекар за лекарства или снимки.
<Р> Как Рано ли е достатъчно рано?
<Р> Колко дълго трябва да изчакате преди да дойде до заключението, че това не " е; уикенд воин " ? болка и че е време да отидете на лекар
<р> Това зависи от това какви са вашите симптоми са, казва Рейчъл Peterson Kim, MD, ревматолог персонал на Scripps клиника в Ла Джола, Калифорния ". Ако това е леко заядлив болка, можете да опитате почивка, лед, и противовъзпалителни средства като ибупрофен за една седмица или две, " тя казва. " Но ако изведнъж не може да го помръдне, или има много болка, да отидеш на лекар ".
<р> Ако сте загубили всякаква мобилност в рамото си, че е време да отидеш на лекар както и, казва Мюлер. Той предлага един прост тест.
<Р> Легнете на пода или върху леглото си. Донеси ръката си нагоре и над харесват, което правите на гръб. Вие почти трябва да бъде в състояние да се докоснат пода или леглото с опакото на ръката си. Разбира се, ако всъщност можете да я докосне, това е чудесно, но толкова дълго, колкото можете да дойдете в рамките на няколко инча, това е добре. Ако не, сте загубили някои обхват на движение в рамото си и тряб
