Как да се третира Back Спазми
<р> Въпреки, че това може да отнеме няколко седмици, за болки в гърба, за да си отиде напълно, можете да се отнасяме към вашите обратно спазми у дома.
<Бразилски> <ли> Bed почивка обикновено е добър начин за лечение на гърба спазми. Въпреки това, повече от няколко почивни дни краката си, могат да направят повече вреда, отколкото полза [източник: Mayo Clinic].
<Ли> лежи на пода с възглавници под коленете си Понякога е полезно. Лежейки на пода с коленете си изкриви и краката си на един стол може да донесе облекчение. И на тези позиции се вземат натиска на гърба [източник: FamilyDoctor.org]..
<Ли> Над на борсата болкоуспокоителни, като ацетаминофен и ибупрофен, често помагат за облекчаване на болки в гърба
<Ли> Кандидатстване топлина в продължение на 20-30 минути в даден момент може да помогне за възпалено обратно чувстват по-добре.
Ако горните интервенции помогнат, Вашият лекар може да Ви предпише наркотици, мускулни релаксанти или алтернативна терапия, за да помогне за облекчаване на болката [източник : Mayo Clinic]
<р> Някои алтернативни техники медицина които могат да помогнат възпалено обратно включват:.
<Ли> Билкови лечения, като върбова кора или дяволски нокът, които се приемат през устата, или на алкохолосъдържащи, която се прилага локално.
<Ли> Hands-на лечения, като например chiropractics, акупунктура и масаж понякога помогнат да решите болки в гърба.
<Ли> техники дух-тяло, като когнитивна поведенческа терапия, се опитват да адрес емоционален стрес, който може да бъде основната причина за болката. Progressive релаксация ви помага да идентифицирате напрегнатите мускули и след това отпуснете мускулите. [Източник: Mayo Clinic]
<р> Упражнение, добра стойка и вдигане на тежки предмети правилно може да помогне за предотвратяване на болки в гърба [източник: Mayo Clinic]. <Бразилски>
Отидете на лекар, ако:.
<Ли> Вашият болки в гърба е резултат от падане или удар
<Ли> Вашият болки в гърба е придружена от гадене, повръщане, треска, коремни болка, потене или слабост.
<Ли> Ще се почувствате болка или изтръпване на крака, крака, слабините или ректума.
<Ли> Губиш контрол на червата или пикочния мехур.
<Ли> Вие сте изпитва необяснима загуба на тегло.
<Ли> Болката е постоянна или интензивен, или продължава повече от две или три седмици.
<Ли> Имате анамнеза за остеопороза, рак или зло
[1] 