Разгледайте статията Поддържане Stress От Подкопаване Вашият Брак Поддържане Stress От Подкопаване вашия брак
семейни проблеми стават увеличен, когато партньорите вземат своите лични напрежения върху един от друг , Получените проблеми могат да получат толкова сложни, че те стават много трудно да разгадаят.
<Р> Вашият съпруг е удобен изкупителна жертва за проблемите, свързани със стреса, които наистина нямат нищо общо с него или нея. И все пак, вашият партньор често е най-достъпно (и малко рисковано) целта. Това е само въпрос на време, докато съпругата ви ще отвърне на удара чрез насочване на неговата или нейната, свързани със стрес и гняв и безсилие връщам към вас
<р> Можете да избегнете този порочен цикъл, като се предприемат следните стъпки:.
<Бразилски> <ли> Отделете време да се декомпресира. След напрегнат ден на работа, много хора се нуждаят от време сам да декомпресирате, преди те да са готови да се говори. Един съпруг е имал ужасен ден в офиса и груба пътуват. Другата е била заклана в дома по цял ден с две болни деца. А 15-минутен период на успокояване, четеше вестник или гледате телевизия, може да е необходимо, преди всяко смислено разговор може да започне. Разбира се, по-малко напрегнати партньор трябва да поеме, така че по-напрегнати, който да може да преобразува.
<Ли> Разрешаване на всеки друг път да хващам. Психолог Джон Готман препоръчва ежедневно " санкционирани пищи сесия " където " всеки човек получава да се оплакват от някакви катастрофи, които се появяват, докато другият е разбиране и поддържащо ".
<Ли> Разберете какво се нарушава вашия партньор. Сега е време да говорим за подробностите на деня си - вашите успехи и разочарования си. Ако чувствата ви са на открито, ще бъде по-малко вероятно да излеят вашето безсилие един върху друг. Говорете с партньора си за това, което е било ви тревожи, и да насърчи вашия съпруг да направят същото. Можете да помагат един на друг, като слушате внимателно и разберете как можете да бъдете поддържащо. Най-добрият начин да направите това е да зададете на вашия партньор, което той или тя се нуждае - да не се опитват да чете мислите, че друго лице. Вашият съпруг не е ума четец. Не си мислете, че знаете какво той или тя се чувства. Това е до вас да се уверете чувствата си известни и с него или нея се наемат като съюзник в борбата с истинската причина за стреса. Това е процес, който отнема време и внимателн
[1] 