Разгледайте статията Справяне с депресията Справяне с депресията
<р> Депресивните разстройства правят човек да се чувства изтощен, безполезна, безпомощна и безнадеждна. Такива негативни мисли и чувства правят някои хора се чувстват като се предаде. Важно е да се осъзнае, че тези негативни мнения са част от депресията и обикновено не отразяват точно действителните обстоятелства. Отрицателни мислене избледнява като лечението започва да влезе в сила. В същото време:.
<Ли> Задаване на реалистични цели в светлината на депресията и да поеме на разумна сума за отговорност
<Ли> Пробив големи задачи в малките, се определят някои приоритети, и правя това, което . може, както можете да
<Ли> Опитайте се да бъдете с други хора и да се довери на някого; то обикновено е по-добре, отколкото да си сам и потаен.
<Ли> Участие в дейности, които могат да ви накарат да се почувствате по-добре.
<Ли> Леки упражнения, да отидеш на кино, на топка, или да участват в религиозни, социални, или други дейности могат да помогнат.
<Ли> Очаквайте настроението ви ще намаляват постепенно, а не веднага. Чувство за добре отнема време.
<Ли> Препоръчително е да се отложи важни решения, докато депресията е изчезнала. Преди да реши да направи значителни работни места преход на климата, да се оженят или да го развеждат-обсъди с други хора, които ви познават добре и да имат по-обективен поглед върху ситуацията
<Ли> Хората рядко ". Щракам на " депресия. Но те могат да се чувстват малко по-добре ден след ден.
<Ли> <ги> Запомни
, позитивно мислене ще замени негативното мислене, че е част от депресията и ще изчезне като депресията Ви се повлиява от лечението.
<Ли> Нека вашето семейство и приятели да ви помогнат.
<р> Как Семейство и приятели могат да помогнат на Депресивно Личността
<р> Най-важното нещо, което всеки може да направи за депресиран човек е да му помогне да получите подходяща диагностика и лечение. Това може да включва насърчаване на индивида да остане с лечението, докато симптомите започват да намалее (няколко седмици), или да се търси различно третиране, ако не настъпи подобрение.
В някои случаи тя може да изиска да насрочим среща и придружаване на депресиран човек на лекар. Това може да означава мониторинг дали депресиран човек е на медикаментозно лечение. The депресиран човек, трябва да бъдат насърчавани да се подчинява на заповедите на лекаря за използването на а
[1] 