Мога когнитивно поведенческа терапия депресия помощ лакомство?
<Р> Депресията може да бъде парализиращо заболяване, като осакатяване като много физически заболявания. Но има и множество терапии за лечение на депресия, вариращи от антидепресантите да психотерапии като когнитивно поведенческа терапия, или CBT.
<Р> Разработено от д-р Аарон Бек през 1960, CBT всъщност е комбинация от когнитивна терапия, която се фокусира на мислите на човека и как те влияят настроения и поведенческа терапия, която се фокусира върху действията на едно лице и има за цел да " промените нездравословни модели на поведение " че може да повлияе на психическото и физическото им благополучие [източник: НИМХ].
<р> По същество, CBT е много директен, практически, целенасочен подход за лечение на депресия чрез психотерапия. Това е също така да се използват за лечение на множество други психични заболявания, включително на хранителни разстройства, безпокойство, биполярно разстройство и шизофрения.
<Р> Целта на CBT е да помогне на депресия пациенти ReWire тяхната перспектива от разпознаване и разбиране негативни мисловни модели, точно за оценка на ефикасността на тези мисли, и замяната им с по-подходящи и здрави мисловни процеси [източник: WebMD]. Както Макс Ерман пише в известната си стихотворение, проза, Desiderata: " Да не се дистрес себе си с измислици. Много страхове са родени на умората и самотата ".; Обратно, CBT помага на хората " тълкува тяхната околна среда и взаимодействието с другите в положителен и реалистичен начин " [източник: НИМХ].
<р> CBT е проектиран да бъде краткосрочен подход към депресия, която се фокусира върху конкретни, осезаеми проблеми. Пациентите са помолени да определят цели за всяка сесия и последвалата седмица, като същевременно се отчита по-дългосрочни цели
<р> Терапевтът междувременно работят специфична -. И структуриран - образователни инструменти, за да научи пациентите как да се следи и улови всички негативни мисли или изображения. Това не е работа на терапевта да " втвърдяване " депресия на пациента, но вместо да предостави пътна карта за възстановяване. Също така, пациентите СВТ се очаква да поемат активна роля в намирането или разработването на решения за тяхното депресия, във всяка сесия, както и между сесиите.
Според Американската академия на семейните лекари, около две трети от депресия пациен
[1] 