<р> Може да отнеме няколко стъпки за подобряване на шансовете си за зачеване:.
<Ли> Избягвайте използването KY Jelly или други търговски лубриканти по време на секс, защото те могат да съдържат спермицид. (Вие може да искате да преминете в зехтин или растително масло.)
<Ли> Разберете, когато сте в овулация. Ако успеете в този начин, можете да планирате вашите сексуални срещи на най-подходящ момент.
<Р> Научете повече за проследяване на овулацията на следващата страница.
Good Timing
<р> Някои жени смятат, че те могат да се определят точно времето им на овулация по-лесно, ако те следите на тяхната температура, която се издига близо до времето на овулацията. За да направите това, можете да си температура (през устата) всяка сутрин, преди да стане от леглото. Тя обикновено се достига най-ниската си точка точно преди вашите хипофизата пресата лутеинизиращ хормон (LH), който предизвиква овулацията. (Два дни след т.нар скока LH, температурата се повишава значително - около половин до един градус над изходното ниво - и остава повишена, докато не получите менструация Ако забременеете, тя остава висока..) Вие може да искате да инвестирате в специален " базалната телесна температура " термометър (продава се в повечето магазини на наркотици), защото има по-големи градации и е по-лесно да се чете.
Не забравяйте, че повишаването на базалната си температура на тялото показва, че вече се е случвало на овулация. Тя не се предскаже кога ще овулация, но тя не се потвърди, че сте в овулация, и ви дава приблизителна представа, когато овулацията настъпва в цикъл.
<Р> Четене на сигналите понякога може да бъде трудно, защото не всички жени следват същия модел. Някои никога не виждат обособен спадане на температурата, а някои никога не види ясна покачване.
<Р> Друг начин да се наблюдава нарастване на LH е да се използва за предсказване комплект дома овулация, която тества количеството на LH в у
