<Р> Същото важи и за жените с диабет. Лош контрол на кръвната захар, дори и в най-ранните седмици на бременността, прозорци на риска за вродени дефекти и спонтанен аборт [източник: Американската диабетна асоциация]. Важно е да се получи нивото на вашите целеви диапазон месеца преди да се опитате за бебето.
<Р> Отиди в за пълна обработка от вашия доверен лекар, така че може и двамата да излезе с план за получаване на най-доброто здраве.
3: Ревизиране ежедневието си
И докато сте в Вашия лекар назначаване, защо да не се обсъждат всички лоши навици, които бихте искали да се откажат? Пушенето, се напива, правят лекарства - ако това са вашите extracurriculars, те трябва да отида. Които съществуват на пет часа сън и постоянна диета от стрес и готова храна няма да лети, било.
<Р> Подготовка на тялото си за бебе е като удар с детска готов. Можете да слушате мъдростта на другите, се отстранят всички възможни опасности и да го направи като покани, колкото е възможно в нов малък човек.
<Р> Toss много колоритен продукти във вашата количка за пазаруване, както и някои чисти белтъчини, пълнозърнести храни и млечни продукти , Добавете малко повече фолиева киселина и калций за вашата диета и да получите повече упражнения, ако прекарвате много повече време в офиса, отколкото навън [източник: Американската асоциация Бременност]. A няколко занимания по йога или 30 минути ходене, три пъти седмично, е едно чудесно начало. Така че е по-ранна лягане.
<Р> Въпреки че повечето съвети за зачеването на здравето се фокусира върху жени, ние всички знаем, че са нужни двама, за да направи бебе. Мъжки плодородие може да се влияе от няколко фактора, като например лекарства. Някои лекарства, използвани за язва и стомашно-чревни проблеми, например, може да наруши производството на сперматозоиди. Марихуаната понижава качеството на спермата, и прекомерна топлина намалява количеството на спермата, така че никой не гореща вана, за да получите романтиката ще [източник: Американската асоциация Бременност].
<Р> Plus, това е достатъчно трудно да се откажат от пиене, пушене и Cheetos (добре , за някои от нас). Това е още по-трудно, когато вашият партньор не разполага. Ние може да знае по-малко за това как диета и упражнения засегне мъжкия фертилитет, но знаем, че е здравословно за вс
