Пътеводител за Бидейки 11 Weeks Pregnant

бор задачи. И с всички възможни средства, не се запишете за каквито и да било допълнителни дългосрочни ангажименти.
Какво се случва в тялото си
<р> По Седмица 11, сте забелязали промени в кожата си. Някои от тях са добре дошли, като например новия си бременна сияние, причинени от увеличаване на обема на кръвта и хормоните производителки на петрол. Въпреки това, същите масла могат също да предизвикат акне. За борба с пъпки, измийте лицето си два пъти дневно с лек препарат за почистване и да преминат към безмаслени овлажнители и козметика. Пийте много вода, за да помогне на тялото ви вълни токсините. Стойте далеч от акне медикаменти; някои имат съставки, които причиняват вродени дефекти.
<р> С напредване на бременността, може да забележите промяна в цвета на петна целия си носа, челото, бузите или тялото. Можете да обвинявам хормони за хлоазма, известен също като " бременност маска ".; Подобно предизвикани от бременността акне, хлоазма ще си отиде след като се роди бебето. В същото време, да намали или да го предотврати, като се носи слънцезащитни и избягване на излагане на слънце. Можете също да се ядат повече храни, съдържащи фолиева киселина, като зелени листни зеленчуци, портокали и пълнозърнест хляб; проучвания показват дефицит на фолиева киселина допринася за хлоазма.
<р> Матката е в процес на промени, също. Вие може да почувствате някои twinges като тя се разширява. Кръвоносните съдове в плацентата стават все по-големи, за да се настанят в напреднала фаза на растеж на бебето навлиза. През следващите девет седмици, тя ще се утрои по дължина и се увеличи теглото си с 30 на сто. В момента, обаче, бебето все още е около дължината на палеца от глезена до върха.
Какво Вашият партньор трябва да знаете
<р> A дрямка или няколко допълнителни часа сън е изискване, не е опция. Вашето тяло се работи извънредно, за да произвежда повече кръвни и хормоните на бременността - и всичко това с цел разработката на здраво бебе. В допълнение, нивото на прогестерона на вашето тяло е на всички времена. Това може да ви накара да се чувствате особено сънливи през определени часове на деня или вечерта.
<Р> Останалата част от времето, може да се изкуши да поеме нови проекти, защото се чувстваш нотки на енергия по време на тази фаза на бременността , Така че, това е още по-важно за партньора си да ви подканя да се изгради периодите на почивка в ежедневието. Той също трябва да играят активна роля в подготовката хранене, осигуряване имат