Пътеводител за Бидейки 11 Weeks Pregnant

е баланс на желязо, протеини и важни витамини и минерали, най-изискания вкус.
<Р> Дори ако нивото на енергия се чувства добре, не се срамувай да помолите за помощ. Подробности специфичните нужди на партньора си, а не неясни искания. Trade " Имам нужда от вашата помощ, около къщата " за " Моля заредите съдомиялната всяка вечер "
Някои Нещата да разгледа
<р> Реалността на бременност залязва в и да намерите себе си се чудех за вашето бебе. Тя ще изглежда като теб? Дали ще плаче много? Как ще се справят чака още 29 седмици, за да се срещне с нея?
<Р> Сега е идеалният момент да започне ежедневен ритуал, предназначен само за вас и вашето бебе. Два пъти на ден, посвети пет или 10 минути, за да се мисли за вашето бебе. Поставете ръцете си върху корема си, докато се концентрира върху вашите надежди за родителство. Прочетете на Вашето бебе или играят успокояваща музика. Свързване по този начин е прекурсор за лепене ще правим с новороденото си бебе. Той също така работи като един вид застраховка, която да облекчи промените след раждането ще претърпят.
<Р> Седмица 11 също е много време, за да се достигне до други майки. С изграждането на тази мрежа от подкрепа, имате зелена до група. Ако вие и майка ти са в добри отношения, я питам за това, кога сте родени, и това, което най-ранните си дни на майчинството бяха като. Дори ако връзката ви е било по-малко скалисто, няма нищо като ново бебе за изглаждане на пътя.
Не се притеснявайте, ако ...
<р> All наведнъж, храносмилателната система отива на Фриц. Вашият трио от симптоми - парене зад гръдната кост, метеоризъм и запек - е спирайки по друг начин слънчево Ваше разположение. И точно както сте били в състояние да се насладите на всички храни, които те карат да се гадеше само преди няколко седмици. Не изглежда справедливо, нали?
<Р> хормонални промени Вашият организма се забавят процеса на храносмилането и причиняване на защитния клапан между стомаха и хранопровода, за да се отпуснете. Това означава, че храната преминава през червата с по-бавни темпове. Plus, желязото в пренатален витамин прави запек дори по-лошо. Помогнете храносмилателната система се върна на пистата, като ядете богати на фибри храни и пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Капак на вашата храна с най-малко 64 унции вода (и чаша сок от сини сливи, също). Посъветвайте се с Вашия лекар, ако можете да вземете добавка с фибри. Ако напъване все още е проблем, Вашият лекар може да препоръча по-на борс