<р> преди едно поколение, или така, млади майки бяха казали да постави нови бебетата си на строга четири часов график хранене и ги оставят в техните ясли между храненията. По-добре сега знаем. Бебетата не разказват време с часовници; те се подчиняват единствено на техните нужди, за да се хранят, се променили, и утеши. Те са твърде малки, за да бъдат обучени или научил да се адаптира към графика може да предпочетете да се създаде, и за около първите три месеца от живота нова вашето бебе, вие двамата ще бъде по-добре, ако се коригира, за да си график, наслуки като тя може да бъде.
<р> Това не е лесно. Ден и нощ може да се слее за вас в една безкрайна кръг на храненията, смяна на пелените, пране, и рока или крачи пода с ревящо бебе. Тя може да изглежда всичко добро грижа ти сам даде, когато сте била бременна - останалата част, на питателна диета, здравословната упражняване, умствената стимулация и социалната дейност - е невъзможно да се поддържа. Но това е най-лошото време, за да игнорирате всички ваши нужди и работи в състояние на изтощение. Трябва да бъдете в най-добрия си да се грижи за новия си бебе правилно.
В този раздел, ние ще се справим с безсънието и предлагат някои съвети за компенсиране на липсата си на почивка.
Справяне със загуба на Sleep <р> Interrupted сън през нощта е може би най-трудната промяна, към която трябва да се свикне. Споделяне на нощно дежурство с партньора си помага. Един баща може да се справи хранено от шише на бебето много добре и може да даде една бутилка изцедена кърма на кърмачето. Много бащи очакват с нетърпение и да се насладят на спокойни времена сама с децата си. Най-малкото, баща може да достави на бебето, променила и е готов за сестрински грижи, до майка кърменето в леглото си. Понякога най-добрият начин да споделите нощните събуждания е да редуващи храненията, но в други моменти цяла нощ на сън за един родител, докато другият поема напълно е по-добре. А баба или друг човек, който е дошъл да помогне може да поеме отговорността за една нощ сега и тогава, също, дори ако вашето съгласие, е, че тя прави домакинската работа и ви е грижа за бебето.
<Р> обаче да подредите нещата, това не променя факта, че не получават достатъчно сън, и не го получавате в периода от време, с което сте свикнали. Трябва всеки дрямка вероятно можете да вземете, за да компенсирате някои от изгубените нощните часове и да се възстанови енергията си. Може да се чувствате вие трябва да бъдете в крак с домакинска
