Лайфстайл Съвети за родители на Teens

а активност всеки ден, с по-енергична дейност (което води до трайно повишаване на сърдечната честота) най-малко 20 минути на ден за три дни в седмицата. Независимо дали става дума за организирани екипи или чрез индивидуални спорт и упражнения програми, основното послание трябва да бъде, за да се измъкнем и да се премести. Например, родителите трябва да насърчават интереса си дъщери в предизвикателни дейности, като скално катерене, колоездене, ски или сноуборд. Опитайте и да упражни едно семейство. Отидете на разходка велосипед или удари пътеки заедно. Дайте си тийнейджър крачкомер и предизвикателство си да се съберат най-малко 11 000 до 12 000 крачки на ден (препоръчителната за юноши сума). След като тя се удари тази цифра, я оспори в повече
4:. Татуировки и пиърсинги по тялото
<р> Някои експерти предполагат, че планирането на дете на получаване на татуировка или пиърсинг е предупредителен знак на дете на ръба неприятности. Ако чуете, че дъщеря ви е за това, боди арт, се уверете, че тя разбира потенциалните рискове: инфекции, белези и отводнителни раните за пиърсинг; и алергични реакции или заболявания като хепатит и СПИН от инструменти, използвани за татуировки. Дори и най-модерни временни татуировки с къна могат да доведат до месеци на болка и дискомфорт, както и през целия алергия към обща химична намерени в багрилата. Tongue пиърсинг може да причини оток, който затваря на дихателните пътища; задавяне рискове от хлабав бижута; неконтролируемо кървене и увреждане на нервите; или бичен или напукани зъби. Ако направите това, уверете се, че процедурата се извършва със стерилна техника от сертифициран професионалист, чийто магазин е чиста, много прилича на медицинско заведение.
<Р> Напомни вашия тийнейджър за основите на защитата на кожата си от слънцето. Ако тя е в слънцето, тя трябва да пилея на най-малко две супени лъжици слънцезащитни най-малко веднъж на всеки два часа. Насърчете я да прикрие с широкопола шапка и слънчеви очила с ултравиолетова защита (UV) светлина. И ако тя е склонна към лунички, слънчеви изгаряния лесно или има светъл цвят на косата или очите, я призовавам да поддържате излагането на слънце в най-малко и имат медицински специалист разгледа кожата й редовно. Между посещенията, тя следва да разгледа собствената си кожа за признаци на всеки мол, който се е променило размер и форма
<р> Дъщеря ви не просто се опитва да се измъкне от час по физическо -. Тя е обща за тийнейджърките да имат необичайно тежки спазми и тежки п