<р> себе Лечение на педикюр, у дома или от професионалист , е чудесен начин да се очисти краката си и да се идентифицират всички потенциални проблеми. Ако даваш педикюр, следвайте тези стъпки:
<Ли> Потопете краката си в топла сапунена вода в продължение на десет минути
<Ли> Използвайте оранжево стик за избутване на кожичките..
<Ли> Подстригване ноктите ви права. Отрежете кожичките, които висят над ръба на вашия марж нокти Only.
<Ли> Накрая, гладка нокът ръбове с шмиргел борда.
Това е много важно, за да отрежете ноктите ви права. Извита ноктите може да доведе до болезнени врастнали нокти на краката. Много експерти препоръчват да бъде в състояние да се види само една малка част от инча на кожата по-горе марж на ноктите.
След като краката ви са чисти, крака хидратиращ е следващата ви стъпка. Четете за съвети за комбиниране овлажнител с релаксиращ, но енергизиращо, масаж на краката
Foot Овлажняващ
<р> Масажът с крем или лосион върху крака си след почистване има две цели:. Той запазва краката ви мека и еластична, и тя ги подмладява. Поддържане на краката ви мека и еластична, може да попречи на други проблеми от разработване, като мазоли или напуканите пети. Много от продуктите са направени специално за овлажняване на краката си. Виж за тези, които са успокояващо обогатен. За да се предотврати микоза, се уверете, че не овлажнител остава между пръстите на краката.
В допълнение към овлажняващ, подвижен краката си над точилка или неотворена кутия на пода е лесен и ефективен начин да се масажира краката си в У дома. Можете да използвате вашите палци да оказва натиск върху топките на краката си и да сводовете. Това ще облекчи напрежението след тежък ден на използване. Завърши с 5-секундно преса във всяка ахилесовото сухожилие, повтаря два или три пъти [Източник: Klobassa].
<Р> Чували ли сте някога на сауна за краката си? За един евтин и ефективен крак сауна, увийте всеки крак леко в целофан преди лягане, след като хидратира краката си. Сутрин можете да се събудите с меки крака за една малка част от цената, която професионален крак сауна ще струва [източник: АРМА].
<Р> Според Американската медицинска асоциация Podiatric, повече от половината от всички жени са имали проблем със
