5 хранителни грешки, които нарани кожата
<р> Обратно, в деня, беше широко разпространени, че шоколад, пържени храни и други по-малки от-здрави хранителни избори доведоха до пробив и недостатъци кожа. Но две проучвания, публикувани през 1969 г. и 1971 г., предложени по друг начин, да убеди много експерти, че няма връзка съществували между диета и кожни проблеми [източник: Bowers]. Напоследък, обаче, новите изследвания възражда теорията, че има една здравословна диета кожата и някои храни и хранителни навици увеличават вероятността от акне, бръчки, дразнене, рак на кожата и др. Има неща, които ядат и пият, като отразява върху лицето ти? Кликнете през тази снимка галерия из петте хранителни грешки, които вредят на кожата ви
Loading нагоре върху празни въглехидрати
Изследователите са установили връзка между акне и диети с висок гликемичен товар -. С други думи, диети натъпкан с рафинирани въглехидрати и сладкиши като хляб, бонбони, тестени изделия, сода и сок. Тези храни причиняват на кръвната си захар да шип, отприщвайки хормони, които стимулират производството на петрол и да запушват порите кожни клетки хвърлят по-бързо [източник: Bowers]. Освен това има и някои доказателства, че високото съдържание на захар диети насърчават фините линии и преждевременно стареене чрез увреждане колаген и еластин, съединителната тъкан, които поддържат кожата стегната и еластична [източник: Repinksi]. Така че, ако сте предразположени към акне или загрижени за бръчки, помисли за подмяна на преработени въглехидрати с повече протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни, които не предизвикват покачване на кръвната захар.
Хранене твърде много сол
Смятате ли да изглежда изтощен без значение колко ти се спи? Ако сте измъчван от постоянни тъмни кръгове под очите, гледай си прием на натрий. В много случаи, промяна на цвета се появява, когато подпухнали клепачи и торбички под очите хвърлят сянка върху лицето си [източник: Байи]. Шансовете са, което задържането на вода благодарение на пица снощи или сутринта твоята страна на бекон. В действителност, сол-тежка храна може да направи цялото лице подутост, точно както го прави за пръстите си. Plus, йодирана сол е бил свързан с пробиви, който ви дава още една добра причина да се отмени шейкъра [източник: Jimenez].
Пиенето силно
<р> Като всеки, който е претърпял махмурлук знае, алкохол не прави тялото си някакви облаги. Това е особено груба на вашия тен. Теж
[1] 