Бързи съвети:? Ще яде авокадо наистина правят кожата ми светят
<р> Снабден с фитонутриенти, авокадо са се превърнали в любимец на света на диета през последните години. Тъй като те са богати на сърцето-здравословна мононенаситени мазнини, плодът е доказано, да съдейства с всичко, от понижаване на холестерола до намаляване на кръвното налягане
И те са много добър начин, когато става въпрос за талията си. Авокадо са чудесен източник на двете неразтворими и разтворими фибри. Първият ви държи редовно, докато последният помага за контрола на апетита като ви кара да се чувстват по-пълно по-дълго
<р> Но когато става дума за кожата ви, авокадо съдържат тайна съставка:. Витамин Е. Това хранително вещество е ключът към подобряване на вашия здравето на кожата. За съжаление, не трябва да си поръчате страна на гуакамоле, просто все още. Яденето им не е задължително на билета до бистро, сияен тен. " авокадо са по-ефективни, когато се прилага директно върху кожата си, " казва Джесика Wu, MD, а базираната в Лос Анджелис дерматолог и автор на Feed Your Face. " Това е, защото те съдържат мастни киселини, които помагат за попълване естествената защитна бариера на кожата ".
<р> Притеснявате се прилага за храните на лицето ти? Не се. Голямото нещо за авокадо е, че те са безопасни за всички видове кожни-те няма да дразни суха кожа или да влоши чувствително тен.
В действителност, тъй като авокадо е успокояващо средство, когато се прилагат локално, тя може да хидрат и дори предотвратяване на суха кожа. За да се възползват от предимствата на тази супер плодове, опитайте се да го използват като овлажняваща маска веднъж или два пъти седмично. Просто намачкайте половин авокадо и го прилагат директно към лицето си. За повече хидратация, добавете една чаена лъжичка мед, която задържа влагата в кожата си. Разбърква се добре и гладко върху голата, чиста кожа с върховете на пръстите си. Оставете го на пет до десет минути (може да искате да се носят стара тениска и легнете, докато чакаш, защото сместа може да се стопи по лицето си и да получите разхвърлян). Изплакнете с топла вода и потупа лицето си суха. Вие веднага ще забележите, че кожата ви е по-гладка и по-блестяща.
<Р> Маслото от авокадо, общ олио за готвене, може да предпази кожата от вредното въздействие на слънцето. Лечение на кожата с това масло преди излагане на слънце намалени слънчеви изгаряния и в
[1] 