Как да се предпазим от бръчки Your Face
<р> Извинете игра на думи, но нека си го кажем, в един момент по време на дълъг и здравословен живот, вие " Отиваме, за да получите най-малко една бръчка. И ние сме доста сигурни, никой мъж или жена някога е приветствана фини линии с отворени обятия. Макар че има много начини да се опита да заличи бръчките, които вече са се появили подобни на Botox, лазери и пластична хирургия-има неща, които можете да направите точно сега, за да сведат до минимум появата на фини линии и наклонена черта на риска от бръчки във вашето бъдеще , Това са лесни начини за поддържане на кожата гладка и без бръчки за толкова дълго, колкото евентуално можем
<р> Започнете с здравословен начин на живот
".. Единният голямото нещо, което със стареенето е нашите генетика, казва Андрю Ordon, MD, сертифициран пластичен хирург, и съ-домакин на "Лекарите". " Ти си роден с определена ДНК и който определя вашия живот на възрастните хора, вероятно повече от всичко останало ".; Но освен това, най-лесният начин да се предотврати стареенето е чрез поддържане на здравословен начин на живот като цяло. Това означава, че яденето на здравословна диета, само консумират алкохол в умерени количества, получавате достатъчно сън, упражняване, минимизиране на стреса, като внимавате на слънце, и разбира се, като се избягва цигари и наркотици за развлечение. . [източник: Dr. Ordon]
<р> Избягвайте слънцето
<р> щети Sun е един от най-големите причини за бръчки, фини линии и кожата състарена-рано, отколкото трябва да бъде, казва д-р Ordon. " Ние можем да видим промените на уврежданията от слънцето в кожата; тя добавя повече бръчки ".; Използвайте овлажнител с който съдържа широк спектър SPF 30, дори и ако сте просто седи в колата или офиса си през целия ден, предлага Mona Gohara, MD, асоцииран професор по клинична, Yale, Факултет по медицина, Катедра по дерматология. Излагането на слънце през прозорците на автомобили и офис може да причини увреждане. Защитете очите си с очила, носете шапка, и да се избегнат тези часове на деня, когато слънцето е най-интензивно, казва д-р Ordon. [източник: Dr. Ordon]
<р> Яжте бръчки изтриване диета
<р> Добавете още сьомга, соя и плодове и зеленчуци към диетата си.. Сьомгата е мощен източник на есенциални мастни киселини, известни като омега-3, който помага да запазите кожата дебеличка и младолика, както и предотвратяване на бръч
[1] 