10:. Усилвател на антиоксиданти
<р> Както казахме, свободните радикали са станали нестабилни поради имаща нечетен брой електрони. Атомите естествено са склонни към стабилност, обаче. За да си възвърне това състояние, а свободните радикали могат да грабне един електрон от съседна молекула, или разтоварват резервна своя електрон на своята съседка. Това молекула може също така да улавят от един съсед.
<р> Molecular нестабилност може да отслаби и да убие една клетка от увреди мембрана. Това може да означава лошо производството на колаген и други повреди в механизма на здрава кожа.
Антиоксидантите са химически съединения, които нарушават тази верига чрез предоставяне на електрони, за да умилостиви свободните радикали. Храните, произведени от растения, са богат източник на антиоксиданти, които включват витамини А, С и Е, както и цвета носещи съединения като бета-каротин и антоцианини. Антиоксидантите работят най-добре, когато се комбинира. Попълване чинията си всеки ден с различни дълбоко оцветени плодове и зеленчуци, както и ядки и бобови растения, е най-ефективният начин да ги добавите в диетата си.
Последните проучвания показват, че някои антиоксиданти не само предотвратяване на щетите от свободните радикали, но също могат да помогнат да го отменя. А формата на витамин А, наречено ретинол е доказано намаляване на бръчките, като стимулира колагенови-произвеждащи клетки [източник: Fisher et Ал]. Retinol се синтезира от бета-каротин. То също е намерен и конфекция в черния дроб, яйца и обогатена (тоест, витамин обогатен) храни като зърнени храни и хранителни добавки. И витамин Е може да се абсорбира в клетъчните мембрани. Там, тя позволява на клетките да поправи вредите, причинени от реакциите на мастни киселини с кислород, и дори може да помогне за предотвратяване на вредите, които в бъдеще [източник: Хауърд и др].
<Р> Говорейки за мазнини, те също играе роля за намаляване на бръчките. Следващата ни обяснява как върха.
Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публику
