<Р> Понякога кожата ви отива зад борда с ентусиазъм, а клетки, участващи в имунния отговор станат свръхактивен, което води до възпаление. Когато се стресирани, поръчките си тяло по-имунните клетки на кожата, отколкото са необходими, и това може да доведе до blotchiness, зачервяване и сърбеж.
<Р> Но стрес опустошава върху кожата си и по други начини, както добре. Когато тялото ви разпознава стрес, тя ви подготвя да тече от лъв или да се ангажират съперник пещерен човек в битка. Той прави това чрез което предизвика освобождаването на хормоните на стреса от надбъбречните жлези. Тези хормони - които включват кортизол - тогава предизвикват редица други промени в тялото си. Тъй като много малко от нашия ден за ден стреса включва лъвове атаки или битки пещерен човек-по-пещерен човек, много от тези телесни промени не са полезни, а са дори - в случая на кожата си - нежелан. Кортизолът предизвиква жлези във вашите космените фоликули да коляно до производството на себум, полезен масло, което обикновено се прави пътя си нагоре и навън от космения фоликул, като със себе си мъртвите кожни клетки. Изработване твърде много, обаче, и себума може да блокира до фоликула, което води до една купчина нагоре на мъртвите кожни клетки, които стоят зад него, последвано от възпаления и акне.
<Р> Какво общо има това с упражнения? Упражнение кара да се чувстват по-малко стресирани за причина: Той понижава нивата на кортизол в организма (и често осигурява приятен ендорфин тласък на зареждане). По-ниските нива на кортизола - и по този начин по-нисък стрес - означава по-малко шанс за вашата кожа претоварване на имунните клетки, и по-нормални нива на производството на себум
Но упражнения обезщетения на кожата и по други начини, както и, което сме. Ще научите за в следващия раздел.
Изготвяне Без Breaking Out
<р> Кожата ви е пълна с кръвоносни съдове, които транспорта на кислород и други хранителни вещества към клетките, отговорни за външния вид на кожата ви. Ако сте в лошо здравословно състояние, трябва да имате по-малко кръвоносни съдове в кожата си, и го показва. Вие губите, че розова, здрави търсите сияние, което съзнателно и подсъзнателно се отразява и информира чуждото мнение на вашето здравословно състояние
<р> През целия ден, к
