<Р> Максималният обем на пот, че лице, което не е адаптирана към горещ климат може да произведе е около един литър на час. Невероятно, но ако се преместят в горещ климат, като например американската пустиня югозапад или тропиците, способността ви да произвежда пот ще се увеличи до около два до три литра на час в рамките на около шест седмици! Това изглежда е максималната сума, която може да произведе.
В следващия раздел, ще научите за това, защо ние се поти.
Защо се потим
Когато потта се изпарява от повърхността на вашата кожа, тя премахва излишната топлина и се охлажда. Това всъщност се дължи на един чист принцип във физиката, която върви по този начин. За да се превърне водата от течно към парите, това отнема известно количество топлина нарича топлина на изпарение. Тази топлинна енергия се увеличава скоростта на водните молекули, така че да може да излезе в атмосферата. За вода, тази стойност е 540 калории /грам или 2.26 х 10 6 джаула /кг. Така че, ако може да произведе един литър пот, която е равна на 1000 гр или 1 кг (плътност на водата е 1 мкг /мл или 1 кг /л) в един час, след 540,000 калории на топлина могат да бъдат отстранени от тялото си , Това е краен пример с използване на максималния размер на пот, че един човек може да направи. Обикновено, всички от потта не се изпари, а по-скоро излиза извън кожата си. Освен това, не всички топлинна енергия произвежда от тялото се губи чрез потта. Някои директно излъчена от кожата на въздуха и някои се губи през дихателните повърхности на белите дробове. Основен фактор, който влияе на скоростта на изпарение е относителната влажност на въздуха около себе си. Ако въздухът е влажен, а след това той вече е на водна пара в нея, вероятно близо до насищане и не може да поеме повече. Ето защо, потта не се изпари и се охлади най-ефективно тялото си, както когато въздухът е сух.
<Р> Най-накрая, когато водата се изпари в потните, той оставя на соли (натрий, хлор и калий) зад върху кожата си , поради което кожата ви вкус солено. Загубата на големи количества сол и вода от тялото ви може бързо да ви дехидратират, което може да доведе до проблеми с кръвообращението, бъбречна недостатъчност и топлинен удар. Така че, важно е да се пият много течности, когато тренирате, или са извън при високи температури. Спортните напитки съдържат някои соли, за да заменят тези, загубени в потта.
Нервната и
