Бързи съвети: 5 Най-добрите плодове за да ви помогне Skin

Quick Съвети: 5 Най-добрите плодове за да помогне на кожата
Бързи съвети: 5 Най-добрите плодове за да помогне на кожата
<р> Що за грижа за кожата си отива, нови тенденции изскачат през цялото време. Но едно неотдавнашно тенденция може да има последствия за по-добро здраве за цялото тяло, включително и най-големият й органи, кожата.
<Р> A култура на местните пазари на земеделските производители се е увеличил като на края, а с него идва достъп до здравословни плодове и зеленчуци. А някои от същите плодове, може да се насладите хранене със закуска или за здравословна закуска можеше да увеличи ползите за вашата кожа.
<Р> Така че защо да се харчат много пари за продукти, когато можете да се проясни, стегнете и да се намали бръчки кожа по лесния начин? По-долу са пет плодове, които не са само добро за тялото, те са отлични за здрава кожа, също
<р> • Папая:. Този тропически плод е известно да има свойства, които помагат фирма до кожата и предотвратяване на увисването , Папая има бета-каротен, витамин С, флавоноиди, фолиева киселина, калий и магнезий. От плодовете на този списък, всички имаме някаква сума на витамин С, но папая се счита отличен източник. Този витамин е от съществено значение за производството на колаген в организма, протеин, който придава на кожата си твърдост [източник: Natural Food Hub].
<Р> • Авокадо: Защото са по-солени от сладка, авокадо, често са объркани като зеленчук. Но тези зелени кълба са всъщност плод, един от тропическа природа като папая. Ключът към ползите авокадо към кожните клетки са най-високите нива на мононенаситени мазнини, смятан за " " добро; мазнини. Мононенаситените помогнат овлажняват кожата и замени масло, което се премахва при пране [източник: WebMD].
<Р> • Strawberry: Следваща в списъка е един от пролетта и най-търсените съкровища, ягоди лято. Известен със своята сладост, ягоди са чудесно допълнение към купата на пълнозърнест зърнени култури. Но крие зад които сладост е домакин на здравето повишаване витамини и минерали. В допълнение към високи концентрации на витамин С, ягоди са богати на антиоксиданти, съединения, които помагат за неутрализиране на свободните радикали в организма. Свободните радикали са разбити молекули, които могат да причинят увреждане на клетките, включително кожни клетки [Източник: International Информация Съвета храните]. В едно проучване на 12-популярните плодове, ягоди, класирани най-високите в съдържание на антиоксиданти, повече от грозде, ябълки