Което допълва подобряване на здравето на кожата?

лиграма на ден [източник: WebMD]. В достъпна форма, витамин С може да помогне и да стимулира производството на колаген, който може да възстанови част от силите на кожата [източник: Буше].
<Р> Витамин Е помага в борбата с последиците от вредното въздействие на слънцето също, и тя също така помага да запазите кожата гладка, борба с фини линии и бръчки. Ето защо витамин Е е обичайна съставка на продукти против стареене на кожата грижи. Също така е полезно като витамин добавка. Витамин Е е известно, че взаимодействат с някои лекарства [Източник: WebMD]. Така че, преди да добавите добавка на витамин Е, за да си ежедневие, да се консултирате с Вашия лекар.

Минерали също могат да бъдат полезни за вашата кожа. Селенът помага да се бори с последиците от свободните радикали, като защитава вашите клетки. Вие се нуждаете само малки количества селен всеки ден. В действителност, един типичен диета трябва да предоставят всичко, което ви трябва. Селенът може да се намери на целите ядки, прясна риба, птиче месо и зърнени храни [Източник: WebMD].
<Р> Тези витамини и минерали, ще помогнат на кожата ви да изглежда най-добрата си. Възможно е да получите това, което ви трябва, чрез балансирано хранене, но добавки може да помогне да се компенсира всякакви дефицити в диетата си. Вижте линковете на следващата страница за повече информация.