Как антиоксиданти влияят на кожата?
<Р> Ако сте като повечето хора, вие искате гладка, здрава кожа, но може би ти не Не искам да бродят из стотици химически натоварени продукти, за да го получи. Това е, когато антиоксиданти могат да помогнат. Съдържащи правилните антиоксидантите в диетата си и грижа за кожата рутинна може да има положителен ефект върху кожата си.
<Р> Антиоксидантите са хранителни вещества (витамини и минерали) и ензими (протеини в тялото си), че може да помогне за предотвратяване на щети и ремонт до тъканите на организма. Антиоксидантите правят това чрез забавяне или предотвратяване на ефекта от свободните радикали, които започват окисление - процес, който причинява увреждане от кислород, което може да доведе до клетъчна дисфункция. Ако сте виждали обелена ябълка потъмнява, което сте виждали окисление в действие. Като антиоксиданти блокират действието на свободните радикали, те в крайна сметка се окислява. Ето защо това е важно постоянно да попълвате хранителните си запаси антиоксиданти
<р> Свободните радикали могат също да играят роля при сърдечно-съдови заболявания, рак и други условия [Източник: Американската диетична асоциация].. Можете да намерите антиоксиданти - като бета-каротин, лутеин, ликопен, селен и витамини A, C и E - естествено в много храни, включително плодове и зеленчуци, ядки, зърнени храни, някои видове месо, птици и риба [Източник: MedlinePlus ].
Когато става дума за грижа за кожата си, антиоксиданти могат да помогнат за предпазване на кожата от вредното въздействие на слънцето. За разлика от слънцезащитните продукти и овлажнители, антиоксиданти могат да защитят кожата си отвътре навън от охраната си клетките от увреждане. Витамините A, C и E и минералната селена се смята, че е особено полезна за грижа за кожата. В допълнение към подпомагане обогатите клетките от свободните радикали, витамини А и С също така да насърчават клетките и тъканите на растежа, за да помогнете на тялото да се ремонтира. Това е много полезно за кожата, които непрекъснато се отделят и повторен растеж клетки. Поради тази причина, всички антиоксиданти, които защитават клетките и стимулират клетъчния растеж биха могли да бъдат полезни за анти-стареене режим, тъй като те могат да помогнат в борбата фини линии и бръчки [Източник: WebMD].
<Р> Точно като при добавяне на всяка добавка към вашата диета, бъдете внимателни, когато включването на антиоксиданти в ежедневието. Въпреки че
[1] 