Диета Dos за Glowing Skin

Diet Dos за нежна кожа
Разгледайте статията Diet Dos за нежна кожа Диета Dos за нежна кожа
<р> Long за гладка, еластична кожа, за да отиде заедно с това по-тънък талията? Тогава стъпка до чинията - от сьомга и аспержи, която е - да се получи двойно изстрел на добър ефект. Живот на някои по-характерни ниско съдържание на мазнини храна, от друга страна, ще опустошават тялото и мозъка си, оставяйки ви набръчкана, както и мазнини и уморени, според дерматолог Николай Perricone, MD
<р> Правилното хранене може да подобри нашите погледи " до огромна степен " казва Perricone, експерт по хранене своя път към превъзходно кожата. От своя противовъзпалително диета, неговите пациенти започват да изглеждат по-млади - и това, което е повече, акне изчиства и тяхното екзема подобрява. Ако дълго, за да изглеждат по-добре, също знаят елементите на Perricone на " без бръчки диета ".

<Ли> Яжте щедри порции от правото видове протеини. Протеинът е необходимо за ремонт на клетките и помага да запазите стареене в шах. На списъка с най-добри възможности за избор, риба е на първо място, следвана от тези други протеинови опаковани продукти от животински произход:. Белтъка, пиле без кожа и пуешки гърди
<Ли> Не се бойте, мазнини - вярвате или не, някои е здравословно - дори и от съществено значение. Мазнини и масла могат да предоставят противовъзпалително защита и младежки консерванти антиоксиданти. Мазни риби осигурява солидни порции против стареене омега-3 мастни киселини; сьомга, скумрия и бял тон са сред най-добрите си залози за това да останем красиви. Също върховете сред противовъзпалителни средства: студено пресован зехтин. Тя ще ви направят да изглеждате прекрасно, а междувременно може да намалите лошия холестерол.
<Ли> Стойте далеч от възпаление-индуциращи захар и високо-гликемичен въглехидрати. Тази категория храни включва картофи, ориз и макаронени изделия. Тези храни могат да причинят на кръвната захар да шип и да доведе до опасни химични промени в тялото си. Способността им да гориво създаване на възрастта ускоряване свободните радикали и да се съборят колаген ги е спечелил висок ранг сред най-големите врагове на кожата. Вашето тяло се нуждае въглехидрати, въпреки че, така да получат до насита от ниско гликемичен плодове и зеленчуци. Choice кирки тече от рукола с тиквички - те са опаковани с младежки консерванти антиоксиданти
<Ли> Знайте още три ключа към плана Perricone: Пийте вода, пие вода, пие вода.. С рис