Разгледайте статията Как да се грижите за вашия Feet Въведение Как да се грижите за краката си
<р> Ти не може да се мисли за краката си, които често - надолу има в краищата на краката си - но те са съществена част от почти всичко, което правите. Дали ходене, бягане, упражняване, или просто стои, като краката, които са удобни и добре обгрижвани (а не болка или болка) прави опит трябва по-приятен. Ето защо, не знаят как да се грижи за краката си, е от ключово значение.
И това не е само за да се чувстваш добре. Когато краката ти не получават вниманието, което се нуждаете, хронични проблеми могат да се развиват, които могат да ви смущава за години напред. В много случаи, има няколко прости разтягания и упражнения, които могат да помогнат запази краката си във върхова форма. В тази статия ще ви запозная с тези идеи, както и ви предоставят ценни насоки, които ще ви направят експерт обувки купувач -. В състояние да изберете поддържащи, удобни обувки (в правилния размер) всеки път
Все пак, има някои ситуации, когато се грижите за краката си по своему не се препоръчва. При възникване на сериозни наранявания или възникне извънредна, трябва да посетите Попитайте - или дори в спешното отделение. Хората, които имат текущи проблеми обращение или диабет трябва да се консултират с лекар, когато се касае за някакви проблеми с краката. Ето защо:
циркулационни проблеми често са свързани с по-големи крака, но е факт, че всеки може да има такива проблеми. Когато няма достатъчно кръв потече към краката си, може да изпитате изтръпване, скованост, спазми, и промяна на цвета на кожата и ноктите
<р> Всеки ден обстоятелства може да ограничат притока на кръв:., Когато краката се студено навън или в студена вода; когато обувки, чорапи, бельо или са прекалено стегнати; дори когато сте седна твърде дълго с кръстосани крака. Пушенето намалява обръщение към всички части на тялото, като се консумацията на твърде много кафе или кофеин сода (двете никотин и кофеин се свиват кръвоносните съдове). И ако сте подложени на силен стрес, нервите могат да се свиват малките кръвоносни съдове, намаляване на възможност за изпълнение на кръвта. Някои нервни булки и младоженците наистина нямат " " студени крака;!
<р> Други хора имат текущи медицински състояния като диабет, които причиняват бавно кръвообращение. Освен това, за повечето от нас, нарязани или блистер е досадно, но сравнително малък проблем крак. За диабетик
[1] 