И за още по-успокояващо облекчение за краката ви, опитайте масаж на краката. Научете всичко, което трябва да знаете, на следващата страница
<р> За да научите повече за лечение и избягване на проблеми с краката си, посетете:.
<Ли> ежедневните проблеми Foot: Открийте какво причинява някои от Най-често срещани проблеми с краката, както и как да се лекува или да ги избегне
как да се прилага масаж на краката
<р> Масаж на краката често се споменава като лек за много видове болка на стъпалото - от внезапни спазми на продължаващите болки от бременността. Но тук е една малка тайна: Можете да - и трябва - масажирайте краката си, дори когато те не се нарани. Затова всеки трябва да знае как да се прилага масаж на краката!
<Р> Една от причините, разбира се, е само, че тя се чувства толкова добре. Но също така прави масаж на краката си здрави. Тя упражнява мускулите и насърчава притока на кръв. Това е страхотно, превантивната медицина: The силна и по-подвижни крака си мускули, толкова по-малко вероятно те да се чувствате уморени или за поддържане на вредата, когато ги използвате, като ходене или възпроизвеждане на спорта
И масаж е ключ за възстановяване. инструмент за тези, които наскоро са имали крака хирургия: Чрез съставянето повече кръв към краката, масаж помага да ускори регенерацията на тъканите и да лекува увредените мускули
<р> Без съмнение, масаж е най-приятно, ако можете да получите някой друг. да масажира краката си за вас. Но това не е винаги е възможно. За щастие, в този раздел, ще се научите как да бъде масаж овладее себе си.
<Р> Преди всяко масаж на краката, отпуснете мускулите на краката, като ги загрява. Можете да направите това, просто с електрическа възглавничка. Или може би предпочитате накисва в топла вода и английска сол (за около 15 минути). Трети вариант:. Дръжте краката си под течаща вода в продължение на десет минути, докато се увеличава постепенно, а след това постепенно намалява, температурата му (бъдете внимателни да не позволите на водата да стане твърде го
