<р> Например, популярна без мазнини ". Плодове закуска, " похвали, че това е " направи с истински плодове, " предлага 100% Витамин С и без консерванти, изброява своите топ четири съставки като: сокове от концентрат, царевичен сироп, захар и модифицирано царевично нишесте. Не точно на ". Закуска за шампиони " Дори и на здрави " закуски, като например високо оценени марка на мюсли, разполага сироп от кафяв ориз и се изпарява сок от захарна тръстика кристали като две от своите най-четири съставки.
<р> Находчивите купувачите трябва да са нащрек за захар тип съставки, като например високо-фруктозен сироп от царевица, царевични подсладители, плодови сокове концентрат, изпаряват сок от захарна тръстика, малтодекстрин, ечемичен малц, меласа, мед и всичко приключва през " OSE, " като захароза, глюкоза, лактоза, декстроза и малтоза
<р> Ако пиете сок, да изберат за тези, белязан ".. 100 процента сок " Много педиатри препоръчваме хранене, а не за пиене, цели плодове и допълнение на тази част от диетата си с чиста вода [източник: WebMD].
<Р> Дали е разумно, а след това, за да забранят напълно сладкиши
Ако се забрани? бонбони изобщо?
<р> Освен ако няма конкретна опасност за здравето, подобно на орехови алергии, идеята за забрана на захар като цяло е касапница. По този начин, вие рискувате да създаде ненужна изкушение (и, честно казано, който не случайно пожелавам много неща, ние не можем да имат). Вместо това, да разрешат вашите деца да се ползват от време на време лакомството, като се допълнят сладка им зъб с по-питателна и балансирана диета.
В страни, където сладкиши са почти задължителни, се уверете, че да има много не-съдържащи захар опции закусвални за вашите гости. И макар и да няма доказана връзка между захар и хиперактивност, изследванията показват, че " захар треска " и " след катастрофата захар " явление са реалност. Причините са доста прости: Консумирането на твърде много захар подсказва на тялото да произвежда инсулин, който първоначално подсказва " захар треска, " но в крайна сметка води до намаляване на нивата на кръвната захар. Това може да остави детето си чувство апатичен или апатичен. Тя може също така да насърчи детето си да яде повече захар
