Устна хигиена 101

Oral Хигиена 101
Разгледайте статията хигиена на устната кухина 101 хигиена на устната кухина 101
<р> От всички здравни проблеми, които могат да ни тормозят, тези, свързани с нашите зъби са може би най-предотвратими. Няколко прости навици, които повечето от нас се научили като деца са почти всичко, което трябва да се поддържа добра хигиена на устната кухина.
<р> Въпреки това, само защото сме научили тези навици като деца, не означава, можем да си ги спомня днес и правилна техника може да направи всичко различно в света. В тази статия, ние ще изясним тази неуловима силата наречена хигиена на устната кухина - по-специално, миенето на зъбите, зъбите, избелване на зъбите, яде anticavity диета, и посещение на зъболекар. Ето един преглед:

<Ли> Как да си миете зъбите си TeethBrushing е важно да се премахнат бездомните хранителни частици, масаж на венците, премахване на плака и освежават дъха. Той също така помага да се защитава срещу кариеси и пародонтоза. Правилната техника четкане е също толкова важно, както за бдителност - бъдете сигурни, че костната нагоре по правилният начин да владее, че четката за зъби
<Ли> Как да конци Вашият TeethRegular Flossing е най-добрата защита срещу заболявания на венците, а също така се бори с кухини. и гниене. Добра техника Flossing ще ви помогне да премахнете остатъците между зъбите, гингивит и пародонтит превенция. С помощта на полето конци и стоматологична-почистваща техника ще помогне в този процес.
<Ли> Как да избелите TeethSome петна могат да се почистват от редовни посещения при зъболекар, а други се нуждаят от по-агресивни мерки. Четка и зъбите редовно е най-добрият начин за предотвратяване на петна. Професионално избелване може да бъде ефективен при завръщането си зъбите на проблясват състояние.
<Ли> An Anticavity DietTo насърчаване на силни, покрит с пирен зъбите, да се хранят с храна, богата на калций, витамин D, витамин C, и флуорид. Простите захари и скорбяла храни са банкет празник за устни бактерии. А диета, която е пълна с захари и overprocessed храни (или една лишена от витамини, минерали, и хрупкави плодове и зеленчуци) може да доведе до разпад, дори и в устата на най-запалените brushers и flossers.
<Ли> Посещение на DentistDon't нека тревожност ви държи далеч от кабинета на зъболекаря - зъболекарят е важен партньор в поддържането на вашето орално здраве. По време на професионално почистване, зъболекарят или хигиенист премахва зъбен камък и полира повърхността на зъ