Разгледайте статията Кафе Прави го знае, Thinner, и по-здравословен Coffee кара да се умни, по-тънки, по-здрави и
само с 2 калории на обслужващи, просто кафе (без мастна камшик, сиропи, и захари) е един чудесен начин да се получи сътресение на енергия, без да се налага да се използва след това, че допълнителна енергия, за да го запишете на разстояние. Повече от липсата на съдържание на калории, кафе също е антиоксидант богати и изследвания са показали, че тя може в действителност се повиши настроението и да ви помогне да се нулира in-подобрява фокуса и концентрацията.
<р> Кафе Дръжте четене, за да се запознаете с 3 други причини да се пие на кофеиново неща (и, очевидно, който искате да изберете органичното ... тогава знаете, че наистина са умни).
те кара да се Smarter
<р> Пиенето на кафе повишава жените (но не и на мъжете) интелекта, подобряване на резултатите, вземане на решения, и Coffee памет.
кара да Разредител
Когато става въпрос за упражнения, пиенето на кафе точно преди Вашата тренировка помага на способността ви да тренировка по-дълго и по-трудно, затова все по-добра кардио (сърце) тренировка, изгарят повече калории, и потенциално ви помага да губят повече тегло. Coffee е също, че за да помогне след тренировка също минимизиране след тренировка мускулни болки.
Coffee Прави си сърце-здрави
Кафе пиячи са по-малко вероятно да умрат от болест на сърцето, благодарение на способността на кафето, за да се защити сърцето от болести (но не и инсулт). Но ние не говорим много кафе-повече от 6 чаши на ден в продължение на максимална полза за 36% по-нисък риск, и 20% по-нисък риск, ако пиете 2-4 чаши на ден!
Но ... Бъдете внимателни, ако сте имали Аневризма
<р> Според проучване, публикувано в Stroke списание, кафето и енергично пол (както се стресна или ядосан) може да бъде до честотата на мозъчните аневризми при хора, които вече са пострадали от мозъчни аневризми в миналото. Защо? Аневризми са резултат от стената на артерията отслабване, изпъкнали, и най-лошото всеки отделен пръсване. Изглежда рейз на кръвното налягане е основната причина. Съветите: ако сте имали аневризма, избягвайте кофеин, и си пол нисък ключ
.