Билкови лекарства за Arteriosclerosis

съдове и да им помогне да запазят своята еластичност. Това позволява на сърцето да изпомпва кръвта по-лесно. Флавоноидите също имат антиоксидантни способности, предотвратяване разрушител съединения, наречени свободни радикали, увреждащи от клетки. В случай на болест на сърцето, свободни радикали окисляват LDL холестерол и мазнини в кръвта.

Храни, богати на тези защитни флавоноиди включват тези, които са особено цветни, като кайсии, аспержи, зеленчуци цвекло, цвекло, всички хранителни плодове, цитрусови плодове, магданоз, сливи, тъмно-зелени салата Зелените, сладки картофи, тиква, и Конфедерация салата. Някои от билки на градината и ядливи цветя, като копър, коприва, латинка, бял трън, Орегон грозде, розмарин, и превара, са богати на флавоноиди, също.
<Р> Свободните радикали явни от много източници, като например замърсен въздух, ултравиолетова светлина, гранясали храни и маслото загрява до високи температури. За щастие, тялото знае как да използва антиоксиданти, за да се отървете от тези негодници. Витамините А, С и Е и каротини и флавоноиди всички помагат защитават клетките от увреждане.
<Р> голямо предлагане на минерали хвощ, също могат да укрепят стените на съдовете. Освен това, може да се предпази от мастни отлагания в артериите. Много пресни плодове и зеленчуци също са богати на фолиева киселина, друг хранителен елемент призната спомагат за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания. Заедно с витамини B6 и B12, фолиева киселина помага за намаляване на нивата на хомоцистеина, съединение, свързано с повишен риск от сърдечен удар.
<Р> Добри източници на фолиева киселина са тъмните листни зеленчуци, цитрусови плодове, крес, и люти чушки. Други Б витамини В6, В12 и се намират предимно в протеинови храни; слънчогледови семки са богати на B6
<р> Някои билки помагат за увеличаване на притока на кръв, намаляване на кръвното ". лепкавост, " и подобряване на кръвообращението.
<р> Изследователите са установили, че гинко билоба е една такава билка, която намалява риска от сърдечни атаки, въпреки че не се отглежда в повечето градини, защото това е бавно растящо дърво. Въпреки това, можете да го засадите и да събират собствените си листа в рамките на няколко години. Angelica, лют, хвойна, коприва, розмарин и също скочи старт обращение. Всички детелини съдържат кумарин, съединение, което предпазва кръвоносните съдове.
<Р> превара е проучен в Русия, където се установи, че тя се стабилизира сърдечно заболяване, което