друг начин да се Молете
<р> Ако имате затруднения с уреждане в молитва, може да искате да опитате Методът на Релаксация Response разработен от Harvard изследовател Хърбърт Бенсън, MD. <Бразилски>
Ето какво можете да: Изберете една проста молитва или изявление, което отразява вашите духовни корени. Например, можете да използвате думата " Шалом " или " ом, " или на израза " Господ е пастир мой " или ". Hail Mary, пълно с благодат и quot; След като сте избрали вашата израза, затворете очи, отпуснете тялото и ума и да се ангажират в дълбоко дишане, чрез вдишване през носа и издишване през устата. Кажете си дума или фраза мълчаливо докато издишате. Когато бездомни мисли идват от, леко ги освободи и да продължи своята мантра. . За да се постигне релаксация използвате тази техника, за най-малко 10 до 15 минути всеки ден
Свържете отново с вашата религия за произход <р> С всичките си години на обучение, Joan Borysenko е установила, че " Това, което хората често правят е тяхната отстъпка собствената си религия на произход - те все още могат да се сърди, че ... още молитвите, музиката и ритуала са дълбоко вкоренени на клетъчно ниво
" Така че много хора смятат, че са били лично ранен от религията. или те виждат раните, че религията е раздават на други групи - всичко от Инквизицията да патриархат към вида на мнение, че казва "моя начин е единственият начин." Много хора, особено от следвоенното поколение, които се интересуват в духовността, трябва да се лекува своите религиозни рани и прости църквите и синагогите в детството си, преди те да могат да бъдат духовно отворен
". Точно както прошката е толкова важна част на вашето спокойствие в отношенията ви с частни лица, отношенията ви към Бога и вашето място за поклонение също трябва да бъде излекуван. Правил съм много помага на хората да се лекува своите религиозни рани, за да не се хвърлят бебето заедно с мръсната вода ".
В тази връзка, молитва, заедно с музика, свещи, тамян и други ритуали, могат да бъдат мостове към лечебни тези рани. Музиката е " молитви, които се пеят. Ще чуете песни, и сърцето ти лети отворена. Има едно място не по-дълбоко. Вашите клетки наистина могат да пият дълбоко ".?
Някой има ли представа защо Prayer Работи <р> Все още не. В крайна сметка, отговорът може да бъде намерен в квантовата механика или субатомни, една теория, разработена преди 100 г
[1] 