<Р> Говорете за секс. Понякога, еректилни проблеми възникват, тъй като просто не се чувстват възбуден. В тези случаи на сексуални терапевти често работят да помогне на пациентите да общуват по-открито за сексуалната си връзка - какво харесват, какво не им харесва, независимо дали те бих искал да направя някои експерименти. Отново, за да се избегне отбранителност и наранени чувства, " I " отчети са ключови. Изберете да направи самоуверени, а не агресивни, коментари.
Не пийте преди секс. Пиенето на алкохол или в нетрезво състояние може значително да увреди вашето сексуално функциониране.
<Р> Помнете вашите успешни практики. Ако страх от работа уронва доверието си, мислейки за положителни сексуални отношения или преживявания сте имали в миналото може да помогне за увеличаване на вашето самочувствие. Тя може също да ви убеди, че можете да имате пълноценен сексуален живот в бъдеще.
<Р> Включване на партньора си. Въпреки еректилни затруднения произлизат с човека, те са проблем на двойката и да има няколко решения. Ако проблемът не е медицинско един, има много стратегии, като например тези, разгледани в тази глава, които могат да помогнат. Въпреки това, шансовете ви за подобрение са много по-добри, ако вашият сексуален партньор участва в разтвора.
<Р> знаете, че не сте ненормално. Той никога не може да се каже достатъчно: Имате проблеми с ерекцията, не означава, че вие сте физиологично или психически ненормална по никакъв начин. Това не ти е виновен и че не трябва да се чувстват виновни или да позволи на самочувствието си да страдат.
<Р> Read, после говори. Възползвайте се от много източници на информация за секс -. Книги, които могат да помогнат на вас и вашата половинка решите проблемите си и да работи за по-взаимно удовлетворяващо сексуалния живот, както и сексуални ръководства и дори видеоклипове
<р> Пропуснете афродизиаци. Испанската муха и други така наречени афродизиаци обикновено са малко повече, отколкото плацебо - захарни хапчета, които не правят нищо, но се засили доверието си. Нещо повече, испански муха може да бъде много опасно да се използва и дори може да бъде фатално. Избягвайте алтернативни или билкови
