". C " по-малко. Въпреки че някои го взе като чудо витамин, в много високи дози - повече от 3000 милиграма дневно - Витамин С може да бъде потенциален проблем за тези, които са склонни да образуват камъни в бъбреците. Това е, защото тялото преобразува този витамин да оксалат. Ако сте имали бъбречни камъни, най-безопасният-добре е да получите вашия витамин C от храни, а не с висока доза добавки. (Витамин С е от съществено значение - на препоръчвания хранителен прием за мъжете е 90 мг на ден и за жените, 75 мг на ден -., Така че не мисля, че се опитва да отида без него)
<р> Яжте по-малко месо и някои видове риба. Лица, които образуват пикочна киселина камъни обикновено се срещат, за да ядат диети с високо съдържание на животински протеини. Протеин на животните може да ускори образуването на пикочна киселина и калций в урината, което може, от своя страна, предизвика камъни, за да се образуват. Така че се опитват да си умерен прием на месо.
<Р> Пикочната киселина също е когато пурини в белтъчни храни са разбити. Ако страдате от пикочна киселина-камъни, може да се наложи да се намалят на протеини, особено храни с високо съдържание на пурин. Някои от тези храни включват аншоа, хайвер, херинга, скумрия, сардина, миди, скариди и. Други храни с високо съдържание на пурини да внимавате, включват бира, мозък, сърце, бъбреци, черен дроб, момици, и вино. Разбира се, високо съдържание на протеини диети трябва да се избягват.
<Р>. Едно от многото предимства на редовни физически упражнения е, че тя улеснява преминаването на калция от кръвния поток и в костите. Резултатът: силни кости и по-малък риск от образуване на камъни. Ако имате нужда от още една причина да събувате тези удобни обувки, припомняйки мъката на бъбречни камъни може да бъде голям мотиватор.
Не oversoothe корема си. Някои над-на борсата антиациди са основани на калций (наистина, някои хора ги използват предимно като калциеви добавки). Проверете етикета, и ако думата " " калций; се появява там, може да се наложи да изберете друг тип стомаха медикаменти (отново потвърди това с Вашия лекар).
<р> Начало средства от Вашата кухня може да предотвра
