Начало Remedy Процедури за Low Immunity
<р> Тъй като правилното хранене е неразделна част от по-здрава имунна система, кухнята е най-доброто място за намиране на природни начало средства за укрепват способностите си болестотворни биете.
Начало средства от шкафа
бадеми. Яж шепа бадеми за дневната си доза на витамин E. имунно укрепване антиоксидант, проучвания са установили, че недостиг на витамин Е причинява големи проблеми в целостта на имунната система.
<Р> раци. A дефицит на цинк може да раз-два имунната ви система. Цинкът действа като катализатор в убиец отговора на имунната система към чужди тела, и да го предпазва организма от увреждане от нахлуващите клетки. Също така е необходимо съставка за функцията на белите кръвни клетки. Nosh на 3 унции пресни или консервирани раци и имаш една трета от препоръчителния дневен прием (ПДП) от настоящия имунната повишаване на хранителните вещества.
ВМС боб. Всеки се нуждае от малко фолиева киселина (това е най-често срещаният хранителен дефицит в САЩ). И ако не се получи достатъчно от този жизненоважен хранителен елемент може действително да се свие жизненоважни бойци на имунната система, като ви тимуса и лимфните възли. За да сте сигурни, че сте се до насита на фолиева киселина, опитайте се пръкват отворена консерва с боб флот с вечеря. Една чаша стане ли половината от препоръчителната дневна доза (RDA) на фолиева киселина.
Начало средства от Fruit Basket <р> гуава. Отиди малко тропически с тази вкусна плодове и да получите повече от два пъти вашите ежедневните нужди на витамин С. Витамин С действа като имунната подобрител като помага на белите кръвни клетки изпълняват в своя пик и ускорява времето за реакция на имунната система.
Начало средства от Хладилник <р> Пилето. Селенът е минерал, който е от жизненоважно значение за развитието и движението на белите кръвни клетки в организма. A 3-унция парче от пилето ще ви даде почти половината ежедневните си нужди.
<Р> Pork. Не получавам достатъчно витамин B6 може да поддържа имунната система да функционира по най-добрия. Яденето 3 унции постно свинско печено ще ви осигури една трета от дневните нужди от повечето възрастни за този имунната-помогнете на витамин.
<Р> Wine. Имате чаша червено вино и може да помогне на тялото ви да сключи няколко потенциално вредни чужди тела. Някои компоненти в вино изглежда да е полезна за убиване инфекциозни бактерии, като салмонела. Но бъд
