<Р> Рецепта кутия. Memory се затича от фамилиарност. Седнете на масата, отпуснете се и се мисли за няколко любимата и познати рецепти. Опитайте се да ги пресъздаде от паметта и ги нахвърлям. Направете същото и утре следващите дни, с едни и същи рецепти, и сравни резултатите си.
Начало средства от хладилника
артишок. Те се помисли за увеличаване на умствената острота. Подготовка и ги ядат, както обикновено или да следват тази рецепта за еликсир на артишок: Дръпнете артишок освен лист по лист, след което постави парчета в буркан и добавете достатъчно вода, за да покрие едва. Покрийте съда с капак или чиния, и се поставя в тенджера с вода. Сварете за два часа, като добави още вода в тигана (не буркана), колкото е необходимо. След това напрежение съдържанието на буркана и да даде артишок листа добра преса да се измъкнем всички сокове. Вземете 3 до 4 супени лъжици четири пъти на ден.
Боровинки. Тези пищен малки плодове са най-богатият източник на антиоксиданти, както и последните изследвания показват, че боровинките могат да помогнат за подобряване на краткосрочната памет.
Моркови. Те съдържат каротин, който е помощник на паметта. Яжте ги сурови, варени или в гювечи, или да направите сок с моркови и кайсии. Кайсиите са използвани, за да добавите малко съвместими сок да сухите морковите.
<Р> Яйца. Те имат лецитин, който пази паметта на нервните клетки здрави. Лецитинът се съдържа и в слънчоглед и соя масла и могат да бъдат закупени под формата на капсули, също. Проучванията показват, че приемът на до 70 грама на ден може да подобри паметта.
<Р> Бамята. Ако не запомнящо храна, това е най-малко памет за повишаване на храната. Така че са сладки картофи, тапиока и спанак. Пресни плодове, особено портокали и зеленчуци, бадеми, и мляко също са добри за стимулиране на паметта.
Начало средства от закачалката Spice <р> билкови чайове. Всеки от тях ще помогне на слаба памет: градински чай, розмарин, риган, босилек. Използвайте 1/4 чаена лъжичка в чаша вряща вода. Стръмен в продължение на пет минути. Тези билки, в етерично масло, могат да се добавят зехтин и масажира над шията и челото. Добавяне на тези масла за баня вода, твърде: 5 капки до tubful
Начало средства от притурката Срок <р> Витамин В6.. Недостигът на този витамин, наричан също пиридоксин, може да доведе до загуба на паметта. Храни
